6 Tips Menjaga Kesehatan Sebelum Berangkat Umroh agar Ibadah Tetap Lancar

5. Siapkan Obat Pribadi dan Kebutuhan Medis

Bagi jamaah dengan kondisi kesehatan tertentu, membawa obat pribadi sesuai resep dokter merupakan keharusan. Sertakan juga obat-obatan umum seperti obat flu, pegal, diare, plester luka, minyak angin, atau salep untuk nyeri otot. Kotak P3K kecil bisa sangat membantu.

6. Latihan Jalan Kaki untuk Persiapan Thawaf dan Sa’i

Thawaf dan sa’i memerlukan waktu dan tenaga yang tidak sedikit. Membiasakan diri berjalan kaki sebelum keberangkatan dapat membantu mengurangi rasa cepat lelah. Mulailah dengan jarak pendek, kemudian tambah jaraknya secara bertahap.

Intinya, menjaga kesehatan sebelum umroh merupakan bagian dari ikhtiar agar ibadah dapat berjalan dengan lancar, nyaman, dan penuh kekhusyukan. Semoga tips ini bermanfaat bagi Sobat Holopis yang sedang mempersiapkan perjalanan menuju Tanah Suci.