JAKARTA – Memiliki berat badan ideal menjadi dambaan banyak orang, terutama kaum wanita. Tak heran jika banyak yang rela menjalani diet untuk mendapatkan tubuh impian.
Selain melalui pola makan, rutinitas olahraga juga menjadi cara yang efektif untuk membakar kalori dan mencapai berat badan ideal.
Namun, tidak semua orang memiliki waktu luang untuk berolahraga secara rutin, terutama karena kesibukan pekerjaan atau aktivitas harian lainnya.
Bagi Anda yang sudah menikah, ada alternatif menarik untuk membantu membakar kalori, yaitu melalui aktivitas intim bersama pasangan.
Beberapa posisi bercinta diketahui dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori meskipun efektivitasnya tetap lebih rendah dibandingkan dengan olahraga teratur.
Berikut empat posisi yang bisa Anda coba:
1. Cowgirl (Wanita di atas)
Posisi ini membuat wanita lebih aktif dalam mengontrol gerakan, sehingga mampu membakar lebih banyak kalori.
2. Doggy Style
Dalam posisi ini, berbagai otot seperti punggung, lengan, dan kaki turut bekerja, yang mendukung pembakaran kalori lebih optimal.
3. Standing (Berdiri)
Posisi berdiri membutuhkan keseimbangan dan kekuatan tubuh, menjadikannya salah satu cara efektif untuk meningkatkan pembakaran kalori.
4. Lotus
Posisi ini melibatkan banyak kontak tubuh dengan gerakan lambat namun intens, yang juga mendukung pembakaran kalori.
Meski hubungan intim dapat membantu membakar kalori, tetap penting untuk diingat bahwa ini tidak dapat sepenuhnya menggantikan olahraga rutin dan pola makan sehat.
Untuk mencapai dan menjaga berat badan ideal secara efektif, diperlukan kombinasi antara diet yang seimbang, olahraga teratur, dan gaya hidup sehat lainnya.
