BerandaNewsRagamIni Dia Manfaat Minum Susu di Pagi Hari

Ini Dia Manfaat Minum Susu di Pagi Hari

HOLOPIS.COM, JAKARTA Susu merupakan minuman yang telah lama dikonsumsi oleh banyak orang di seluruh dunia, terutama di pagi hari. Selain bisa langsung diminum, susu juga bisa dinikmati dengan sereal yang bisa mengenyangkan perut.

Tidak hanya enak, susu juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan, terutama jika dikonsumsi di pagi hari. Berikut adalah empat manfaat utama susu jika diminum di pagi hari:

  1. Sumber Nutrisi yang Kaya

Susu mengandung banyak nutrisi penting seperti protein, kalsium, vitamin D, vitamin B12, dan riboflavin. Ketika Sobat Holopis mengonsumsi susu di pagi hari, Anda memberi tubuh asupan nutrisi yang diperlukan untuk memulai hari dengan energi.

  1. Membantu Pemenuhan Kebutuhan Kalsium

Kalsium adalah mineral yang esensial untuk kesehatan tulang dan gigi. Secara khusus, susu adalah sumber kalsium yang baik. Dengan minum susu di pagi hari, kamu membantu memenuhi kebutuhan kalsium harian, yang penting terutama untuk anak-anak dan remaja dalam masa pertumbuhan.

Penerbit Iklan Google Adsense
  1. Menyediakan Energi untuk Aktivitas Harian

susu mengandung karbohidrat dan protein yang dapat memberikan energi yang dibutuhkan untuk memulai hari dengan baik. Ini membantu meningkatkan kebugaran fisik dan mental kamu, sehingga Anda dapat menjalani aktivitas harian dengan lebih baik.

  1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Komponen seperti probiotik yang terdapat dalam beberapa jenis susu dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan anda. Probiotik ini dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam sistem pencernaan, yang penting untuk pencernaan yang sehat dan penyerapan nutrisi yang lebih baik.

Sobat Holopis sudah minum susu belum hari ini?

Temukan kami juga di Google News

Baca Juga :

BERITA LAINNYA

Empat Kecamatan di Kabupaten Luwu Utara Terdampak Banjir

Bencana banjir melanda pemukiman warga yang ada di Kabupaten Luwu Utara, Provinsi Sulawesi Selatan.

Tips Pakai Eyeshadow Anti ‘Creasing’ Di Kelopak Mata

Pilihan warna eyeshadow yang menarik bisa membuat penampilan semakin cantik dan menaikkan rasa percaya diri. Eyeshadow yang terlihat rapi dan tahan lama pastinya menjadi dambaan setiap penggemar makeup.

Prabowo Subianto Prihatin dengan Penembakan Donald Trump, Kecam Keras Kekerasan dalam Demokrasi

Menteri Pertahanan, Prabowo Subianto turut mengucapkan rasa prihatinnya atas kabar percobaan pembunuhan terhadap Mantan Presiden Amerika Serikat, Donald Trump.

Munas FOZ Jadi Komitmen Indonesia Kurangi Ketimpangan Sosial Lewat Zakat

Ketua Umum Forum Zakat Bambang Suherman mengatakan bahwa Forum Zakat adalah sebuah wadah para pelaku amil zakat untuk bisa berkolaborasi menampung dan menyalurkan zakat yang diamanahkan umat kepada para mustahik.

Manfaat Buah Belimbing, Bisa Jadi Rahasia Diet Para Ciwi-ciwi Loh…

Meskipun jarang dinikmati dibandingkan buah lainnya, namun Sobat Holopis jangan sampai menyepelekan manfaat buah belimbing yang luar biasa.

Jaga Kesehatan, Ini 4 Bahaya Terlalu Sering Lembur

- Saat pekerjaan menumpuk tau sedang mengejar banyak bayaran bonus demi mendapatkan barang impian, terlalu sering bekerja lembur tanpa memikirkan Waktu untuk beristirahat akan memberikan dampak yang sangat buruk bagi Kesehatan.
Presiden dan Wakil Presiden 2024 - 2029
Sudaryono Jateng Satu
Munas 10 Forum Zakat

HOLOPIS FEEDS