– Gangguan tidur
– Perubahan suasana hati seperti mudah cemas atau mudah sedih
– Perubahan pada vagina, seperti kekeringan atau rasa tidak nyaman
– Penurunan massa tulang
– Rambut semakin menipis
Gejala-gejala tersebut muncul karena tubuh mulai beradaptasi dengan kadar hormon yang menurun. Beberapa perempuan hanya mengalami gejala ringan, sementara yang lain bisa merasakannya selama bertahun-tahun. Rata-rata, hot flashes dapat berlangsung sekitar 7 tahun, namun ada juga yang lebih cepat atau lebih lama.
Jika mengalami gejala yang mengganggu, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Menopause adalah bab baru dalam hidup, dan setiap perubahan dapat dilalui dengan baik ketika kita memahami tubuh sendiri.
