JAKARTA – Salah satu masalah bagi pria adalah durasi ereksi penis. Maka dari itu, sang Istri sepatutnya menyediakan asupan yang baik agar kualitas bercintanya dengan sang suami semakin harmonis.
Dengan lamanya durasi seks tersebut, tentu dinilai menciptakan kenikmatan sendiri. Namun perlu diketahui bahwa ada faktor yang bisa menciptakan kondisi seperti itu, salah satunya dari konsumsi makanan, terutama untuk si pria.
Berikut ini makanan yang bisa membuat penis mengalami ereksi lebih lama daripada biasanya, seperti dikutip Holopis.com dari Instagram @toughman.ofc.
Tiram dan Seafod Lainnya
Tiram jadi salah satu makanan yang dipercaya bisa membuat ereksi penis lebih lama lagi.
Sebuah penelitian pada tahun 2005 melaporkan bahwa tiram dan kerang mengandung zink yang dapat meningkatkan hormon testosteron dan estrogen. Peningkatan kadar kedua hormon tersebut bisa menambah gairah seksual dan bikin ereksi tahan lebih lama
Semangka dan Melon
Sebuah studi menilai semangka efektif dalam mempertahankan kualitas ereksi pria. Asam amino L-citrulline pada melon juga diyakini bisa berdampak positif pada kesehatan seksual.
Semangka dan Melon juga mengandung oksida nitrat yang terbukti bermanfaat untuk mencegah disfungsi erekso. Oksida nitrat bisa meningkatkan aliran darah dan vasodilitasi (peleberan pembuluh darah) di penis.
Sayur-sayuran
Sayuran hijau mengandung nitrat yang tinggi. Nutrisi ini dapat melancarkan aliran darah ke penis.
Salah satu sayuran hijau yang patut dicoba adalah bayam karena mengandung folat. Sumber folat berkontribusi dalam menurunkan disfungsi ereksi. Ada pun kandungan magnesium pada bayam juga
