Nanik S Deyang Kena Jantung Koroner Usai Ngaku Stres, Benarkah Tekanan Berat Bisa Picu Penyakit Jantung?

JAKARTA, HOLOPIS.COM – Pengakuan Kepala Badan Gizi Nasional (BGN) Nanik S Deyang yang mengidap jantung koroner setelah mengalami tekanan berat selama menjabat memunculkan pertanyaan di tengah masyarakat. Benarkah stres berkepanjangan bisa memicu penyakit jantung? Nanik sebelumnya mengungkapkan bahwa hasil pemeriksaan dokter menunjukkan adanya penyumbatan pada arteri jantung. Selain dipengaruhi kolesterol tinggi, dokter juga menyebut stres berat menjadi salah satu faktor yang memperburuk kondisinya. Ia mengaku tekanan selama memimpin Badan Gizi Nasional, termasuk mengawasi program Makan Bergizi Gratis (MBG) dan mengelola anggaran negara yang mencapai Rp229 triliun, membuat kondisi fisik dan mentalnya terus menurun. Pengalaman tersebut sebenarnya bukan hal yang asing di dunia medis. Para ahli menyebut stres memang tidak secara langsung menjadi penyebab utama penyakit jantung koroner, tetapi dapat meningkatkan risiko sekaligus memperburuk kondisi yang sudah ada. Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah Primaya Hospital Tangerang, dr. Wira Kimahesa Anggoro, Sp.JP, menjelaskan bahwa stres merupakan reaksi alami tubuh ketika menghadapi tekanan, tantangan, atau situasi yang dianggap mengancam. Dalam kondisi tertentu, stres justru bermanfaat. Misalnya ketika seseorang menghadapi tenggat pekerjaan atau sedang berolahraga, tubuh akan melepaskan hormon adrenalin yang membuat seseorang lebih waspada, fokus, dan memiliki energi lebih besar. “Stres tidak selalu buruk. Pada situasi tertentu, respons ini membantu tubuh beradaptasi dengan tekanan,” jelas dr. Wira. Namun, cerita berbeda ketika tekanan itu berlangsung terus-menerus tanpa jeda. Kondisi inilah yang dikenal sebagai stres kronis dan dapat berdampak pada berbagai organ tubuh, termasuk jantung. Saat seseorang mengalami stres berat, tubuh akan memproduksi hormon adrenalin dan kortisol dalam jumlah lebih banyak. Kedua hormon tersebut membuat detak jantung meningkat, tekanan darah naik, serta pembuluh darah menyempit. Jika kondisi ini terjadi sesekali, tubuh umumnya mampu kembali normal. Sebaliknya, bila stres berlangsung selama berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan, jantung akan bekerja lebih keras dibandingkan kondisi normal. Dalam jangka panjang, tekanan tersebut dapat memperbesar risiko tekanan darah tinggi, meningkatkan kadar kolesterol, hingga mempercepat proses penyumbatan pembuluh darah yang menjadi penyebab penyakit jantung koroner. Tak hanya itu, stres juga sering memicu perubahan perilaku yang justru memperburuk kesehatan. Menurut dr. Wira, orang yang mengalami stres berkepanjangan umumnya mengalami perubahan pola hidup yang berpotensi meningkatkan risiko penyakit jantung. Sebagian orang menjadi sulit tidur atau insomnia, sementara yang lain justru melampiaskan tekanan dengan merokok lebih banyak, mengonsumsi alkohol, makan berlebihan, atau berhenti berolahraga. Ada pula yang memilih menyendiri hingga mengalami depresi. “Gabungan antara respons biologis tubuh dan perubahan gaya hidup inilah yang membuat risiko penyakit jantung meningkat,” jelasnya. Karena itu, stres sering kali bukan satu-satunya penyebab, melainkan menjadi faktor yang mempercepat munculnya gangguan jantung pada seseorang yang sudah memiliki faktor risiko lain. “Setiap orang memiliki respons yang berbeda ketika menghadapi tekanan. Ada yang menjadi mudah marah, merasa cemas berlebihan, atau sulit berkonsentrasi. Sebagian lainnya mengalami keluhan fisik seperti sulit tidur atau sering terbangun di malam hari, jantung berdebar, sakit kepala, gangguan pencernaan, napas terasa pendek, hingga nyeri otot,” sebutnya. Jika berbagai gejala tersebut berlangsung dalam waktu lama dan mulai mengganggu aktivitas sehari-hari, kondisi itu sebaiknya tidak diabaikan. Konsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan penting dilakukan agar penyebabnya dapat diketahui dan penanganan yang tepat bisa segera diberikan. Meski demikian, dr. Wira menegaskan bahwa penyakit jantung koroner merupakan penyakit multifaktor. Artinya, ada banyak penyebab yang saling berkaitan, seperti kolesterol tinggi, hipertensi, diabetes, obesitas, kebiasaan merokok, kurang aktivitas fisik, usia, hingga faktor keturunan. Dalam kasus Nanik, misalnya, ia sendiri mengungkapkan bahwa dokter menemukan kadar kolesterol tinggi selain faktor stres. Karena itu, menjaga kesehatan jantung tidak cukup hanya dengan mengurangi stres, tetapi juga harus disertai pola hidup sehat dan pemeriksaan kesehatan secara berkala. Untuk menekan risiko gangguan jantung akibat stres, para ahli menyarankan masyarakat mulai menerapkan pola hidup sehat secara konsisten. Caranya antara lain dengan rutin berolahraga setidaknya 150 menit setiap pekan, mencukupi waktu tidur selama 7–9 jam setiap malam, serta mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Asupan makanan tinggi lemak jenuh, gula, maupun garam juga sebaiknya dibatasi karena dapat meningkatkan faktor risiko penyakit jantung. Selain itu, penting untuk menghindari kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol sebagai pelampiasan saat menghadapi tekanan. Menjaga hubungan yang baik dengan keluarga maupun teman, meluangkan waktu untuk beristirahat atau berlibur, serta tidak ragu mencari bantuan profesional apabila stres terasa sulit dikendalikan juga menjadi bagian dari upaya menjaga kesehatan mental sekaligus kesehatan jantung. Kasus yang dialami Nanik S Deyang menjadi pengingat bahwa tekanan pekerjaan yang berlangsung dalam waktu lama dapat memberikan dampak nyata terhadap kondisi fisik. Meski stres bukan satu-satunya penyebab penyakit jantung koroner, stres yang tidak dikelola dengan baik dapat memperburuk berbagai faktor risiko yang sudah ada. Karena itu, menjaga keseimbangan antara pekerjaan, waktu istirahat, dan pola hidup sehat menjadi langkah penting untuk melindungi kesehatan jantung dalam jangka panjang.

Nanik S Deyang Kena Jantung Koroner Usai Ngaku Stres, Benarkah Tekanan Berat Bisa Picu Penyakit Jantung?

💬 Diskusi Pembaca

Hashim Bantah Lahan Bekas Karhutla Bakal Ditanami Sawit untuk Biodiesel

Malaysia Ancam Bawa Karhutla RI ke ASEAN, Kemlu Indonesia Merespon Begini

Petugas dan Relawan Gugur saat Padamkan Karhutla, Puan Desak Evaluasi Standar Keselamatan

Komisi II Wacanakan KPU RI Punya 9 Komisioner di RUU Pemilu

Bukan Sekadar Entaskan Kemiskinan, Ini 5 Pilar Kepemimpinan Prabowo Hadapi Persaingan Global 2045

Terpopuler