4 Cara Atasi Jerawat Membandel

HOLOPIS.COM, JAKARTA – Jerawat membandel merupakan musuh setiap orang, tidak ada yang menginginkan wajah atau punggung mereka dipenuhi jerawat, hal itu tentunya akan sangat mengganggu penampilan. Tak jarang banyak orang melakukan berbagai macam cara serta, menggunakan banyak produk untuk menghilangkan jerawat dari bahan dan cara alami sampai yang paling ekstrem. Sebelum mengetahui cara mengatasi jerawat membandel, kenali penyebabnya terlebih dahulu agar tidak sia-sia mengikuti tips yang dibagikan, berikut ini penyebab dan 4 cara atasi jerawat, seperti dikutip Holopis.com dari YouTube SB30, Kamis (9/3). Penyebab Jerawat Penyebab utama jerawat timbul di wajah maupun punggung adalah, akibat penumpukan bakteri atau jamur yang disebut candida pada usus dan saluran pencernaan anda. Itu sebabnya usus dan pencernaan sangat penting diperhatikan, agar terhindar dari jerawat membandel. Sering konsumsi antibiotik, ternyata dapat berpengaruh juga loh! Pasalnya obat antibiotik dapat membunuh semua bakteri dalam tubuh. Dalam hal ini, mengonsumsi obat antibiotik bukan hanya membunuh bakteri jahat namun dapat membunuh bakteri baik pula, inilah yang kemudian memicu pertumbuhan jerawat pada wajah dan daerah tubuh lainnya. Pemilihan makanan yang banyak mengandung gula, jarang disadari penyebab timbulnya jerawat membandel, hal ini terjadi karena mengkonsumsi makanan mengandung gula dapat mempercepat pertumbuhan candida atau bakteri penyebab jerawat. Sedangkan makanan tinggi serat seperti buah-buahan dan sayuran, jarang kita konsumsi, inilah yang semakin memicu pertumbuhan jerawat di wajah maupun area tubuh lainnya. Jangan salah sobat Holopis ternyata penggunaan pil keluarga berencana (KB), juga dapat menjadi salah satu penyebab jerawat membandel, hal ini dipicu akibat efek penggunaan yang mengganggu hormon sehingga membuat mudah jerawat. Tak hanya itu konsumsi air yang dimasak atau rebus, juga penyebab timbulnya jerawat karena masih mengandung Clorin (CI) atau zat untuk memutihkan air, sehingga akan menimbulkan jerawat pada wajah dan area tubuh lainnya. Tips Mengatasi Jerawat Membandel 1. Hindari 3 Jenis Makanan Ini Makanan Tinggi Kadar Gula Seperti yang dijelaskan sebelumnya, konsumsi makanan yang mengandung tinggi gula akan memicu jerawat membandel. Gula akan sangat cepat membantu pertumbuhan jamur atau bakteri candida dalam usus dan pencernaan anda, karena itu akan sangat cepat memicu timbulnya jerawat membandel, maka hindarilah jenis makanan ini, selain itu makanan dengan kadar gula yang tinggi dapat berbahaya bagi tubuh atau merusak tubuh. Makanan Dengan Gluten Tinggi Konsumsi makanan mengandung gluten yang tinggi, akan memicu usus dan pencernaan anda mengalami peradangan atau inflasi. Hal ini menyebabkan bakteri mudah tumbuh dan berkembang dalam pencernaan, sehingga menyebabkan jerawat timbul dan membandel di wajah maupun area tubuh lainnya. Makanan Dengan Minyak Terhidrogenasi Gorengan dan juga jajanan yang digoreng memang sangat menarik perhatian setiap orang, makanan yang digoreng akan selalu menjadi kesukaan semua orang. Namun siapa sangka konsumsi makanan goreng yang dimasak menggunakan minyak bekas berkali-kali, sangat membahayakan kesehatan. Ini akan memicu bakteri penyebab jerawat membandel, maka sangat dianjurkan agar menggunakan minyak goreng satu kali selama memasak. 2. Makanan Yang Wajib Dikonsumsi Makanan Tinggi Serat Serat disini berfungsi untuk membunuh bakteri jahat serta mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus dan pencernaan anda. Konsumsi buah-buahan serta sayur-mayur akan sangat berperan penting dalam memberi anda serat dalam pencernaan dan usus, sehingga bebas dari bakteri sehingga wajah dan area tubuh anda lainnya, bebas dari jerawat membandel. Makanan Berprotein Mengkonsumsi makanan berprotein, akan berfungsi sebagai bahan antibodi yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh anda. Pasalnya 70% sistem imun anda sebenarnya, terdapat pada saluran pencernaan, konsumsi telur dan daging-daging akan membantu menambah imun tubuh. Hal ini tentu akan membantu agar wajah dan area tubuh lainnya bebas jerawat, karena pencernaan yang bersih. Makanan Dengan Kandungan Lemak Baik Makanan dengan kandungan lemak baik akan sangat membantu mengurangi peradangan, pada tumbuh anda. Contohnya omega-3 atau minyak ikan dan minyak kelapa, sehingga akan mengurangi timbulnya jerawat membandel pada wajah maupun area tubuh lainnya. 3. Konsumsi Suplemen Anti Jerawat Suplemen Mengandung Probiotik Probiotik merupakan bakteri baik, sehingga mengkonsumsi suplemen probiotik akan sangat membantu mengatasi jerawat membandel. Hal ini terjadi karena, bakteri baik akan membantu melawan bakteri jahat dalam tubuh, yang menjadi penyebab jerawat membandel. Suplemen Dengan Kandungan Zinc Kandungan Zinc dapat membantu, memperbaiki lapisan usus anda atau jaringan usus. Sehingga mengkonsumsinya dapat mengatasi masalah jerawat membandel, karena kandungan zinc telah memperbaiki lapisan atau jaringan usus anda yang mengurangi penyebab timbulnya jerawat membandel. Suplemen Antioksidan Antioksidan berfungsi untuk melawan radikal bebas penyebab berbagai penyakit dalam tubuh anda, Tubuh secara alami akan menghasilkan radikal bebas sebagai zat limbah dari metabolisme. Anda mungkin tidak menyangka kalau enzim termasuk golongan antioksidan, inilah yang akan mengatasi masalah jerawat membandel timbul. 4. Penggunaan Sabun Wajah Mengandung Treattee Oil Kandungan treattee oil mengandung minyak-minyak esensial, yang dapat membunuh bakteri secara alami pada kulit wajah anda. Maka carilah sabun pencuci wajah yang mengandung kandungan ini, agar mengatasi jerawat membandel yang anda alami di wajah. Penyebab jerawat seringkali, tanpa sengaja kita lakukan, hindarilah semua yang telah kami informasikan di atas serta lakukan secara teratur dan konsisten apa yang telah disarankan agar mengurangi masalah jerawat anda. Kesehatan terpenting menghindari jerawat adalah kebersihan usus, jadi ketika pencernaan dan usus bersih, jerawat membandel juga tak akan sering muncul.

4 Cara Atasi Jerawat Membandel

💬 Diskusi Pembaca

History Fair UI 2026 Angkat Sejarah Kuliner Nusantara

17 Hari Tayang, Kuasa Gelap: Perjanjian Darah Tembus 1 Juta Penonton

Gempa Magnitudo 5.4 Selasa, 27 Oktober 2026, 136 km BaratDaya GUNUNGKIDUL-DIY

Menyelami ‘Suwung’ dan Wastra ASEAN: Museum Nasional Gelar Ekshibisi Waves of Weave

Tasya Farasya Ikut Tren Lagu ‘Stop the Wedding!’, Ini Kisah di Balik Liriknya

Terpopuler