HOLOPIS.COM, JAKARTA – Sudah bukan rahasia umum lagi bahwa jeruk dikenal karena rasanya yang segar dan kandungan vitamin C yang melimpah. Di Indonesia, jeruk sering kali dijadikan minuman segar atau bahan tambahan dalam masakan. Selain enak dan menyegarkan, jeruk juga kaya akan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Tak hanya itu, ternyata jeruk juga sangat berguna untuk merawat kecantikan kulit loh, Sobat Holopis. Banyak produk kecantikan yang memanfaatkan ekstrak jeruk karena sifat antioksidannya yang tinggi.
Berikut ini manfaat kesehatan dan kecantikan dari buah jeruk.
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam jeruk sangat tinggi, yang membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Ini menjadikan jeruk sebagai pelindung alami dari berbagai penyakit, terutama flu dan batuk.
2. Membantu Proses Detoksifikasi
Jeruk kaya akan air dan serat yang membantu proses detoksifikasi tubuh. Dengan rutin mengonsumsi jeruk, tubuh bisa membuang racun dengan lebih efisien. Bisa langsung konsumsi jeruk, atau dibuat menjadi jus.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan flavonoid dan kalium dalam jeruk sangat baik untuk kesehatan jantung. Flavonoid membantu menurunkan risiko penyakit jantung, sementara kalium membantu mengatur tekanan darah.
4. Mencerahkan Kulit Wajah
Vitamin C dalam jeruk bekerja efektif untuk mencerahkan kulit wajah yang kusam. Buah ini juga mampu membantu mengatasi noda hitam dan bekas jerawat. Tak hanya sering ada di kandungan skin care, kandungan alami dari buah jeruk yang asli bisa memberikan efek yang lebih dahsyat.
5. Mengurangi Minyak Berlebih pada Wajah
Air jeruk nipis yang dicampur dengan air mawar bisa digunakan sebagai toner untuk mengurangi minyak berlebih pada wajah, mencegah jerawat, dan memberikan efek segar pada kulit. Jangan lupa selali pakai sunscreen setelah menggunakan air tersebut agar tidak sensitif terhadap matahari.
Sering-sering makan jeruk agar bisa mendapatkan manfaat baiknya ya, Sobat Holopis!
