HOLOPIS.COM, Jakarta – Transformasi Ivan Gunawan bikin kaget! Turun 45 kg dalam 3 bulan, menu diet rahasianya sukses ubah penampilan drastis.
Perubahan drastis yang dialami Ivan Gunawan sukses bikin publik kaget.
Dalam waktu sekitar tiga hingga empat bulan, ia berhasil menurunkan berat badan hingga 45 kilogram.
Fakta menarik soal pola dietnya pun akhirnya terungkap dalam program For Your Pagi (FYP).
Momen itu terjadi saat acara yang dipandu Irfan Hakim, Raffi Ahmad, dan Meisita Lomania menghadirkan Phampham sebagai bintang tamu.
Dalam obrolan santai, Phampham diminta membocorkan fakta tentang Ivan Gunawan atau yang akrab disapa Igun.
Tanpa ragu, ia langsung menyebut kebiasaan makan Igun selama diet yang terbilang sederhana.
“Tolong kasih aku satu fakta tentang Kak Igun. Dia itu tiap hari makannya ubi sama kelapa hijau,” ujar Phampham, disambut gelak tawa di studio.
Ivan pun langsung mengonfirmasi hal tersebut. Ia membenarkan bahwa selama menjalani program diet, ubi dan air kelapa memang jadi konsumsi hariannya.
“Iya tiap hari,” jawab Ivan singkat.
Tak hanya itu, dalam perbincangan tersebut juga terungkap bahwa kebiasaan itu bukan sekadar tren sesaat.
Ivan mengaku menjalani pola tersebut selama beberapa bulan dengan konsisten.
“Aku diet 4 bulan, 3 bulan ya. Iya 4 bulanan, lumayan konsistensi,” ungkapnya.
Salah satu hal yang cukup disorot adalah pilihan minuman selama diet.
Ivan menyebut dirinya hanya mengonsumsi air putih, air kelapa, dan kopi hitam jenis americano.
“Minumannya cuma boleh air putih, air kelapa, sama kopi hitam americano,” jelasnya.
Selain ubi, Ivan juga menyebut beberapa makanan lain yang menjadi favoritnya selama diet, seperti pisang.
Namun, yang paling ditekankan adalah konsep makan yang ia jalani, yakni real food.
Dalam kesempatan itu, Ivan menjelaskan maksud dari real food yang ia terapkan.
Ia menegaskan bahwa dirinya hanya makan makanan asli, bukan yang sudah melalui proses pengolahan.
“Kalau aku tuh harus makan, tapi makannya harus real food. Ayam makan ayam, daging makan daging, telur ya telur,” ujarnya.
Ia pun mencontohkan bahwa dirinya menghindari makanan olahan seperti sosis, nugget, maupun kornet.
Baginya, makanan tersebut bukan bagian dari pola diet yang ia jalani.
“Makan daging bukan makan sosis, bukan kornet, bukan nugget. Tapi harus makan ya daging ya daging,” tegasnya.
Selain menjaga jenis makanan, Ivan juga sangat disiplin dalam menghindari camilan.
Ia mengaku sudah lama tidak menyentuh makanan manis seperti cokelat maupun kue.
“Aku enggak ada ngemil cokelat, cake, udah lama banget enggak kena tuh,” katanya.
Bahkan, selama menjalani diet tersebut, ia mengaku tidak pernah melakukan “cheating” atau melanggar aturan dietnya.
“Enggak ada cheating sama sekali,” tambahnya.
Di balik pola makan ketat itu, Ivan mengungkap alasan utama dirinya menjalani diet.
Bukan hanya soal penampilan, tetapi juga karena faktor kesehatan.
“Karena aku takut ada gula, ada kolesterol, ada asam urat. Jadi bukan penampilan aja, tapi kesehatan. Jadi harus komitmen,” jelas Ivan.
Ucapan tersebut langsung mendapat respons dari para host.
Mereka menilai perubahan Ivan yang drastis memang tidak lepas dari komitmen kuat yang ia pegang selama menjalani diet.
Di sisi lain, suasana acara tetap diwarnai candaan.
Salah satu momen yang mencuri perhatian adalah ketika dibahas bagaimana Ivan tetap setia dengan menu dietnya meski berada di tengah orang-orang yang mengonsumsi makanan lain.
Phampham bahkan sempat menggambarkan situasi saat Ivan makan ubi di lokasi syuting, sementara orang lain menikmati camilan.
“Dia makan ubi di lokasi, terus kita lagi makan cookies, dia kayak ngelihatin,” ujarnya sambil tertawa.
Percakapan santai tersebut memberikan gambaran jelas tentang disiplin Ivan dalam menjaga pola makan.
Meski sederhana, konsistensi menjadi kunci utama dalam keberhasilannya menurunkan berat badan.
Kini, hasil dari perjuangan itu terlihat nyata. Penampilan Ivan Gunawan yang jauh lebih ramping membuat banyak orang pangling.
Cerita dietnya pun terus jadi perbincangan, terutama karena pola yang dijalani terbilang ketat namun konsisten.
Transformasi ini sekaligus menegaskan bahwa perubahan besar bisa dicapai dengan komitmen kuat, seperti yang ditunjukkan oleh Ivan Gunawan dalam perjalanan dietnya.
