HOLOPIS.COM, JAKARTA – Kini sudah banyak masyarakat yang melakukan perjalanan mudik kembali ke kampung halaman, dengan transportasi umum maupun kendaraan pribadi. Namun, bagi beberapa orang yang sering mengalami mabuk perjalanan tentu menjadi kurang nyaman.
Mabuk perjalanan terjadi karena otak mengirim sinyal kalau tubuh terus-menerus bergerak dan membuat perut terus bereaksi, sehingga memunculkan rasa mual. Sementara, mata dan telinga bagian dalam yang termasuk dalam organ sensorik keseimbangan akan mengirim pesan ke otak dalam waktu yang sama, hal inilah yang membuat ketika seseorang mabuk perjalanan akan merasa muntah, mual, hingga sakit kepala.
Meski begitu, tak perlu khawatir karena ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu untuk mencegah mabuk perjalanan selama mudik. Simak penjelasan berikut ini untuk penjabaran lebih lengkap, seperti yang dikutip Holopis.com dari situs resmi Halodoc, Selasa (18/4).
1. Buah dengan Rasa Asam
Konsumsi buah dengan rasa asam seperti jeruk dapat membantu atasi mabuk perjalanan. Hal ini karena, buah jeruk dapat membantu menghilangkan rasa mual yang muncul karena gerakan tubuh berlebihan. Ada banyak jenis buah jeruk yang dapat anda konsumsi, jika rentan mabuk perjalanan saat bepergian.
2. Roti Gandum
Tak hanya menyehatkan, roti gandum juga dapat mencegah mabuk perjalanan. Pasalnya, roti gandum lebih mudah dicerna tubuh dan tidak membuat perut terasa penuh yang dapat memicu rasa mual. Tak hanya itu, kandungan kaya serat dalam roti gandum juga dapat membantu anda kenyang lebih lama.
3. Jahe
Perlu diketahui, bahwa khasiat jahe yang banyak ternyata dapat meredakan mabuk perjalanan juga. Cukup siapkan jahe yang telah diparut, lalu konsumsi sebanyak setengah sendok teh. Kandungan dalam jahe dapat membantu indera tubuh lebih rileks, serta memberi efek menenangkan selama perjalanan mudik. Anda dapat membuat olahan jahe menjadi minuman hangat untuk dikonsumsi sebelum berangkat.
4. Pisang
Buah yang satu ini punya kandungan protein dan kalium cukup tinggi, yang mampu bantu kembalikan kebutuhan mineral tubuh serta memberikan nutrisi. Oleh karena itu, pisang dapat membantu atasi mabuk perjalanan selama mudik. Cukup konsumsi satu hingga dua buah pisang guna kurangi rasa mual, adapun manfaat lainnya dari buah pisang yaitu memberikan energi pada tubuh selama perjalanan.
5. Buah Kering
Makanan yang terakhir yang membantu atasi mabuk perjalanan saat mudik adalah dengan konsumsi buah kering. Hal ini karena, buah kering dapat membantu menenangkan saraf sensorik pada tubuh. Pasalnya, buah kering memiliki kandungan sodium tinggi yang dapat mencegah muntah ataupun mabuk perjalanan. Jadi, anda aman mengonsumsinya tanpa harus mual dan ingin muntah selama perjalanan mudik.
Itulah beberapa makanan yang dapat mencegah mabuk perjalanan, bagi anda yang ingin bepergian jauh ketika mudik. Sehingga, perjalananmu tetap nyaman dan bebas dari rasa mual hingga muntah.
