Ketika waktu lebih banyak dihabiskan untuk melihat layar dibanding berinteraksi langsung dengan orang sekitar, keseimbangan hidup dapat terganggu. Meluangkan waktu tanpa gawai dapat membantu mengembalikan perhatian pada hal-hal nyata di sekitar.
Mengurangi paparan media sosial tidak selalu berarti harus berhenti sepenuhnya. Cukup dengan mengatur waktu penggunaan dan menyeimbangkannya dengan aktivitas lain yang menenangkan, pikiran akan terasa lebih ringan dan fokus pun kembali terjaga.
