HOLOPIS.COM, JAKARTA – Tak terasa sebagian besar masyarakat sudah mulai bekera setelah seminggu lebih libur nasional karena merayakan lebaran. Kesempatan itu pun digunakan untuk bertemu dengan sanak saudara yang tinggal di kota lain dan jarang bisa ditemui.
Namun terkadang bertemu dengan saudara jauh tak selamanya menyenangkan. Karena sifat orang yang berbeda-beda, terkadang kita malah bisa sakit hati atau kesal setelah mendengar cibiran atau pertanyaan kurang mengenakkan dari saudara jauh.
Agar bisa kembali beraktivitas tanpa beban pikiran, ini beberapa cara agar Sobat Holopis bisa bersabar dan tak terlalu memikirkan pertanyaan-pertanyaan yang menyinggung dari saudara jauh.
1. Menenangkan Hati Setelah Mendapat Cibiran dari Orang-orang di Sekitar
Sakit hati karena cibiran dari orang-orang di sekitar adalah pengalaman yang tidak menyenangkan. Terkadang, komentar pedas atau kritik dari orang lain bisa merusak perasaan dan mengganggu kesejahteraan mental kita. Namun, penting untuk diingat bahwa kamu tidak sendirian dalam perasaan ini.
2. Terima Emosi Diri Sendiri
Langkah pertama dalam mengatasi sakit hati adalah menerima emosi yang rasakan. Tidak ada yang salah dengan merasa sedih, marah, atau kecewa. Izinkan diri untuk merasakan emosi tersebut tanpa menekannya. Memahami dan menerima perasaan adalah langkah awal yang penting menuju penyembuhan.
3. Jangan Terlalu Ambil Hati
Cibiran atau kritik dari orang lain seringkali lebih tentang masalah mereka sendiri daripada tentang Anda. Ingatlah bahwa pandangan orang lain tidak selalu mencerminkan nilai atau kebenaran tentang diri. Jangan biarkan kata-kata negatif orang lain merusak citra diri. Berfokuslah pada hal-hal positif tentang diri sendiri dan ingatlah bahwa kamu itu berharga.
4. Temui Dukungan
Mencari dukungan dari orang-orang yang peduli dengan kamu dapat membantu menyembuhkan hati yang terluka. Ajukan untuk berbicara dengan teman, anggota keluarga, atau profesional kesehatan mental yang dapat memberikan perspektif dan dukungan yang Anda butuhkan.
5. Praktikkan Self-Care
Merawat diri sendiri adalah kunci dalam mengatasi sakit hati. Luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu nikmati dan yang membuat bahagia. Mungkin itu berarti berolahraga, meditasi, menulis jurnal, atau melakukan hobi yang Sobat Holopis sukai. Jaga pola makan dan tidur yang sehat, karena kondisi fisik yang baik dapat membantu meningkatkan kesejahteraan mental.
Bersabar terus ya, Sobat Holopis.
