HOLOPIS.COM, JAKARTA – Kelelahan fisik adalah musuh utama bagi para pemudik, terutama bagi mereka yang bertugas sebagai pengemudi. Duduk dalam posisi yang sama selama berjam-jam saat mudik dapat menyebabkan ketegangan otot pada bagian leher, bahu, punggung bawah, hingga betis.
Jika kondisi tubuh yang kaku ini langsung dipaksakan untuk menempuh perjalanan balik yang juga melelahkan, risiko kelelahan ekstrem (fatigue) dan menurunnya konsentrasi saat berkendara akan meningkat drastis.
Oleh karena itu, melakukan pijat atau urut relaksasi satu atau dua hari sebelum berangkat balik adalah investasi kesehatan yang sangat penting di tahun 2026 untuk mengembalikan fleksibilitas otot dan kesegaran tubuh secara keseluruhan.
Pijat tradisional atau pijat refleksi berfungsi untuk melancarkan sirkulasi darah yang sempat terhambat akibat posisi duduk statis yang terlalu lama.
Tekanan yang tepat pada titik-titik saraf tertentu dapat membantu melepaskan endorfin yang bertindak sebagai penghilang rasa sakit alami dan membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Di kampung halaman, Anda biasanya bisa dengan mudah menemukan jasa pijat tradisional yang memiliki teknik urut yang teruji secara turun-temurun untuk membuang “angin” dan pegal-pegal.
Tubuh yang segar setelah dipijat akan membuat Anda lebih waspada dan tidak mudah mengantuk saat menghadapi kemacetan arus balik yang panjang di jalan tol maupun jalan arteri.
Namun, pastikan Anda melakukan pijat pada terapis yang berpengalaman dan hindari pijat di area tulang belakang jika Anda memiliki riwayat cedera tertentu. Di tahun 2026, banyak juga tersedia layanan pijat panggilan berbasis aplikasi yang memudahkan Anda mendapatkan perawatan tanpa harus keluar rumah.
Setelah dipijat, sangat disarankan untuk minum banyak air putih hangat dan mandi dengan air hangat untuk membantu proses pembersihan sisa-sisa asam laktat dari otot. Dengan tubuh yang rileks dan otot yang lentur, Anda akan memiliki stamina yang jauh lebih baik untuk menempuh perjalanan berjam-jam kembali ke kota asal.
Jangan sepelekan pegal-pegal Anda; berikan hak tubuh untuk istirahat dan pulih agar perjalanan Anda tetap aman dan nyaman.
