HOLOPIS.COM, JAKARTA – Tuberkulosis (TBC) adalah penyakit infeksi menular yang disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis. Saat ini Indonesia menjadi negara kedua dengan jumlah beban kasus TBC terbanyak di dunia setelah India, dan diikuti oleh China.
Penyakit ini menyerang terutama paru-paru, tetapi juga bisa mengenai organ tubuh lainnya. Berikut ini adalah langkah-langkah pencegahan berikut dapat membantu mengurangi risiko terinfeksi TBC dan menjaga kesehatan.
1. Vaksinasi BCG
Vaksin BCG adalah vaksin yang direkomendasikan secara luas untuk mencegah TBC, terutama pada anak-anak. Vaksin ini dapat memberikan perlindungan terhadap bentuk berat TBC, seperti TBC milier (TBC yang menyerang banyak organ).
2. Hindari Kontak dengan Penderita TBC
TBC adalah penyakit menular, sehingga hindari kontak dekat dengan orang yang telah didiagnosis mengidap TBC aktif. Jika Anda harus berada di sekitar penderita TBC, pastikan mereka mengikuti perawatan yang tepat dan gunakan masker untuk melindungi diri sendiri.
3. Tingkatkan Kebersihan Diri
Mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir dapat membantu mengurangi risiko penularan TBC. Hindari menyentuh mulut, hidung, atau mata dengan tangan yang tidak dicuci.
4. Jaga Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu melawan infeksi TBC. Upayakan gaya hidup sehat dengan makan makanan bergizi, cukup istirahat, dan olahraga teratur untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
5. Hindari Kepadatan Populasi dan Ventilasi Buruk
TBC lebih sering menyebar di lingkungan dengan kepadatan populasi tinggi dan ventilasi udara yang buruk. Usahakan untuk tinggal di lingkungan yang bersih dan terventilasi baik, terutama di tempat-tempat yang sering dikunjungi banyak orang.
Mencegah TBC melibatkan berbagai langkah pencegahan yang dapat diambil oleh individu dan masyarakat secara keseluruhan. Dengan mengadopsi gaya hidup sehat, menjaga kebersihan diri, dan mematuhi rekomendasi medis, kita dapat bekerja sama untuk mengurangi beban penyakit ini di seluruh dunia. Penting untuk terus mengedukasi diri sendiri dan orang lain tentang cara-cara untuk mencegah TBC dan mengambil langkah-langkah yang tepat untuk menjaga kesehatan tubuh dan komunitas.
