JAKARTA – Setiap tahun pada tanggal 21 Januari, masyarakat merayakan Hari Berpelukan Nasional (National Hugging Day). Hari penuh kasih sayang selain Valentine ini diciptakan oleh Kevin Zaborney, seorang warga Amerika Serikat, dan pertama kali dirayakan pada tahun 1986.
Tujuannya sederhana namun mendalam, yaitu untuk mendorong orang untuk mengekspresikan emosi positif mereka melalui pelukan, terutama di tengah cuaca dingin musim dingin yang seringkali membuat orang merasa lebih murung.
Asal Usul Hari Berpelukan Nasional
Hari Berpelukan Nasional lahir dari keinginan untuk menyebarkan kasih sayang dan perhatian antar sesama. Kevin Zaborney melihat perlunya momen untuk mengingatkan orang tentang pentingnya kontak fisik yang positif, terutama ketika banyak orang merasa terasing atau kesepian. Pelukan dianggap sebagai bentuk sederhana namun efektif dalam menyampaikan rasa cinta dan dukungan.
Makna dan Manfaat Pelukan
Pelukan tidak hanya merupakan ungkapan kasih sayang, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental dan fisik. Berikut beberapa manfaat pelukan:
- Meningkatkan Kesehatan Mental
Pelukan dapat memberikan rasa aman dan nyaman, membantu mengurangi tingkat stres. Saat seseorang dipeluk, otak kita melepaskan hormon yang dapat meningkatkan suasana hati.
- Memperkuat Hubungan
Pelukan adalah bentuk empati yang menunjukkan perhatian. Ini dapat mempererat hubungan antar individu, baik dengan keluarga, teman, maupun pasangan.
- Menyehatkan Fisik
Pelukan memicu pelepasan hormon oksitosin yang berfungsi menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Cara Merayakan Hari Berpelukan Nasional
Ada berbagai cara untuk merayakan Hari Berpelukan Nasional:
- Peluk Orang Tersayang
Luangkan waktu untuk memberikan pelukan hangat kepada keluarga, teman, atau pasangan. Ini adalah cara yang indah untuk menunjukkan bahwa Sobat Holopis peduli.
- Sebarkan Positivitas
Jika ada seseorang di sekitar Sobat Holopis yang merasa sedih atau membutuhkan dukungan, berikan pelukan dengan persetujuan mereka. Tindakan kecil ini dapat membawa perbedaan besar.
- Kampanye Sosial
Gunakan media sosial atau komunitas Sobat Holopis untuk menyebarkan semangat Hari Berpelukan. Ajak orang lain untuk berpartisipasi dan berbagi momen pelukan.
Meskipun pelukan merupakan bentuk kasih sayang yang positif, penting untuk selalu memperhatikan batasan pribadi. Tidak semua orang merasa nyaman dengan kontak fisik, jadi pastikan pelukan dilakukan dengan kesadaran penuh dan hanya kepada mereka yang setuju.
Semoga Hari Berpelukan Nasional menjadi momen bagi kita semua untuk lebih mendekatkan diri dengan orang-orang tercinta. Mari rayakan keindahan pelukan dan semua manfaat yang dibawanya, baik untuk kesehatan mental maupun hubungan kita dengan orang lain.
Jangan lupa peluk orang terkasih hari ini, Sobat Holopis.