HOLOPIS.COM, JAKARTA – Sikat gigi wajib dilakukan setiap harinya, sesudah makan, dan sesudah tidur. Namun karena sudah termasuk sebuah kewajiban, banyak orang yang menjadi anggap enteng sikat gigi dan hanya dilakukan sekedarnya tanpa dengan cara-cara yang serius.
Padahal ada beberapa teknik agar sikat gigi maksimal, dan gigi benar-benar bersih dari sisa makanan.
1. Gunakan Teknik Sikat yang Tepat
Pastikan Sobat Holopis menggunakan teknik menyikat yang benar. Sikat gigi dengan gerakan melingkar lembut atau gerakan dari gusi ke gigi, bukan hanya secara horizontal. Ini membantu mengangkat sisa makanan dan plak yang mungkin tersangkut di sela-sela gigi dan di sepanjang garis gusi. Luangkan waktu setidaknya dua menit untuk menyikat semua bagian gigi, termasuk bagian depan, belakang, dan permukaan mengunyah.
2. Manfaatkan Benang Gigi
Sikat gigi saja kadang tidak cukup untuk menghilangkan semua sisa makanan yang terjebak di antara gigi. Menggunakan benang gigi atau dental floss secara rutin sangat penting untuk membersihkan area yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi. Pastikan untuk menggunakan benang gigi dengan lembut dan cermat agar tidak merusak gusi. Lakukan ini setidaknya sekali sehari, terutama setelah makan makanan yang lengket atau keras.
3. Berkumur dengan Obat Kumur
Setelah menyikat gigi dan menggunakan benang gigi, berkumur dengan obat kumur dapat membantu menghilangkan sisa-sisa makanan yang mungkin masih tersisa. Obat kumur tidak hanya membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut, tetapi juga memberikan perlindungan tambahan terhadap plak dan karies gigi. Pilih obat kumur yang mengandung fluoride untuk membantu memperkuat enamel gigi, dan gunakan sesuai petunjuk yang tertera pada kemasan.
Dengan mengikuti tips ini, Sobat Holopis dapat menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan lebih efektif, serta mengurangi risiko masalah gigi di masa depan.
