HOLOPIS.COM, JAKARTA – Mungkin masih banyak di antara Sobat Holopis yang hobi membaca sambil tiduran. Padahal, membaca sambil tiduran dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan mata dan kesejahteraan umum.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa membaca sambil tiduran bisa berbahaya untuk mata dan bagaimana menghindari risikonya.
1. Meningkatkan Risiko Mata Kering
Ketika Sobat Holopis membaca sambil tiduran, posisi tubuh membuat mata cenderung lebih terbuka, mengurangi pelembaban alami yang diproduksi oleh mata. Ini dapat meningkatkan risiko mata kering, terutama jika berlangsung dalam waktu yang lama.
2. Tekanan pada Mata dan Kepala
Posisi tiduran dapat meningkatkan tekanan pada mata dan kepala, terutama jika Sobat Holopis membaca dengan penerangan yang kurang baik. Hal ini dapat menyebabkan ketegangan mata dan sakit kepala.
3. Resiko Menimbulkan Mata Malas (Amblyopia)
Membaca sambil tiduran seringkali dilakukan dalam jarak dekat. Kebiasaan ini, jika dilakukan terlalu sering, dapat meningkatkan risiko amblyopia atau mata malas, terutama pada anak-anak.
4. Pengaruh Cahaya yang Kurang Baik
Membaca sambil tiduran seringkali dilakukan di bawah cahaya yang kurang baik. Penerangan yang tidak memadai dapat menyebabkan ketegangan mata dan sulitnya fokus pada teks.
5. Ketidaknyamanan Leher dan Punggung
Posisi membaca sambil tiduran dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada leher dan punggung, yang dapat berdampak pada postur tubuh secara keseluruhan.
