HOLOPIS.COM, JAKARTA – Sebagai orang berkecimpung di dunia hiburan tanah air, aktivitas aktor Dion Wiyoko bisa dikatakan cukup padat. Kendati begitu, Dion tidak pernah mengesampingkan perihal masalah kesehatan dan kebugaran diri sendiri.
Untuk membuat tubuhnya tetap sehat, Dion rutin berolahraga di sela-sela kesibukannya. Selain itu, suami dari Fiona Anthony tersebut juga memperhatikan pola makannya terutama untuk asupan protein yang dikonsumsinya setiap hari.
“Saya memang cukup rutin breakfastnya telur rebus, simpel dan cukup mengenyangkan. Proteinnya cukup,” katanya saat menghadiri Media Gathering Japfa Food X Janice Tjen di Jakarta, Selasa (2/12).
Dion mengaku lebih senang mengkonsumsi ayam untuk memenuhi asupan protein hariannya. Meskipun pemeran Jonathan dalam film ‘Sore: Istri Dari Masa Depan’ ini juga tetap memakan daging sapi untuk memenuhi asupan proteinnya.
“Saya seringnya makan ayam, proteinnya banyak. Kalo daging sapi paling seminggu sekali ya, sebenarnya nggak harus. Tapi ayam dan telur yang paling sering dikonsumsi. Selain itu, dia juga rutin minum air putih ketimbang minuman berwarna dan berpemanis. “Minum air putih juga harus mencukupi,” katanya.
Selain dari pola makan, ayah satu anak ini juga punya cara lain untuk menjaga kesehatannya, yakni dengan menerapkan jadwal tidur lebih awal dan selalu bangun pagi agar pikirannya fresh. Pasalnya menurut Dion selain pola makan yang baik, cukup istirahat juga yang mendukung tubuhnya tetap bugat dan terlihat prima.
“Yang penting adalah istirahat yang cukup, itu menurut saya kunci. Saya juga tidur paling awal, jam 10 malam udah tidur dan bangun jam setengah,” imbuhnya.
