HOLOPIS.COM, JAKARTA – Bagi pria dengan rutinitas padat, menjaga stamina adalah hal penting agar tetap fokus dan bugar sepanjang hari. Sarapan sering kali terlewat karena waktu yang terbatas, padahal tubuh butuh asupan energi sejak pagi. Salah satu pilihan cepat dan sehat yang bisa dicoba adalah smoothie pisang oat.
Smoothie ini mudah dibuat, tidak butuh waktu lama, dan kaya nutrisi. Kombinasi pisang, oat, dan susu mampu memberi energi tanpa membuat perut terasa berat. Cocok untuk diminum sebelum berangkat kerja, setelah olahraga, atau saat butuh tambahan tenaga di tengah hari.
Bahan-bahan:
– 1 buah pisang matang
– 3 sendok makan oat instan
– 200 mililiter susu cair rendah lemak
– 1 sendok makan madu
– 1 sendok teh bubuk kayu manis (opsional)
– Beberapa potong es batu
Cara membuat :
1. Masukkan pisang, oat, susu, madu, dan bubuk kayu manis ke dalam blender.
💬 Diskusi Pembaca
0 KomentarMasuk dengan akun Google Anda untuk bergabung dalam diskusi:
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama memberikan masukan!