- Misionaris (wanita di bawah), posisi klasik ini membuat sperma lebih mudah menuju leher rahim karena dibantu gravitasi.
- Doggy style (posisi dari belakang), memungkinkan penetrasi lebih dalam sehingga sperma lebih dekat ke serviks.
Setelah berhubungan, wanita bisa tetap berbaring selama 10–15 menit agar sperma memiliki waktu untuk bergerak menuju rahim.
3. Jangan Terlalu Sering Berhubungan
Berhubungan setiap hari justru bisa menurunkan kualitas sperma. Waktu ideal adalah dua hingga tiga kali dalam seminggu, terutama di masa subur. Frekuensi ini menjaga kualitas sperma tetap optimal sekaligus meningkatkan peluang terjadinya pembuahan.
Advertorial
4. Terapkan Pola Hidup Sehat
Keberhasilan program hamil juga bergantung pada gaya hidup pasangan. Beberapa hal yang perlu dilakukan antara lain:
-
- Makan makanan bergizi tinggi protein, zat besi, dan asam folat.
- Hindari rokok, alkohol, serta stres berlebihan.
