JAKARTA – Ukuran penis yang besar sering kali dianggap sebagai kebanggaan bagi para pria. Namun, perlu disadari bahwa ukuran penis yang besar bukanlah jaminan fungsi seksual akan optimal.
Banyak pasangan yang beranggapan bahwa semakin besar alat vital pria, semakin memuaskan dalam berhubungan intim, sehingga ukuran menjadi satu-satunya tolak ukur kenikmatan bercinta.
Padahal ukuran besar semata tidak akan berarti tanpa didukung oleh fungsi dan daya tahan yang memadai. Bahkan pria dengan ukuran kecil dapat memberikan kepuasan optimal jika menguasai teknik yang tepat.
Dr. Boyke Dian Nugraha, seorang dokter spesialis kandungan sekaligus seksolog yang aktif memberikan edukasi melalui kanal YouTube, menekankan bahwa kunci utama kesehatan seksual pria adalah daya tahan dan kualitas, bukan sekadar ukuran fisik.
Rahasia utama agar dapat bertahan lama saat berhubungan intim menurut Dr. Boyke adalah melakukan senam kegel.
“Buat tahan lama tuh senam kegel. Jepit tahan jepit tahan kalau mau ke belakang buang air kencing tahan 1-10, kencing lagi,” ujarnya.
Latihan ini cukup sederhana, yaitu dengan mengencangkan dan menahan otot-otot dasar panggul terutama saat buang air kecil, kemudian dihitung sampai sepuluh sebelum melepaskannya. Latihan ini berfungsi menguatkan otot panggul yang berperan penting dalam mengontrol ejakulasi.
Selain latihan, pola makan juga harus diperhatikan. Dr. Boyke memberikan pantangan tegas terhadap empat jenis makanan yang wajib dihindari demi menjaga stamina, yaitu gorengan, makanan tinggi garam, hingga makanan manis.
“Ada pantangan juga empat hal nih soal makanan. Satu gorengan, garam, gula, dan gratisan,” tuturnya.
Tidur yang cukup juga sangat penting, katanya, agar tubuh dan organ vital mendapatkan istirahat optimal. Tak hanya itu, dr. Boyke mengatakan bahwa stres juga harus dihindari karena dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, yang berdampak pada terganggunya aliran darah ke organ seksual.
“Supaya ejakulasinya enggak kecepetan, tidur yang cukup. Stres mengakibatkan pembuluh darah menjadi kuncuk,” tambahnya.
Jadi, untuk para pria yang ingin tampil bukan sekadar punya ukuran penis yang besar tapi juga bisa memuaskan pasangan, penting untuk mengikuti tips dari dr. Boyke ini. Jangan anggap remeh senam kegel, perhatikan asupan makanan, rajin berolahraga, cukup istirahat, dan kelola stres dengan baik. Dengan cara itu, hidup akan lebih sehat dan kamu bukan hanya keren di luar tapi juga tahan lama saat beraksi di ranjang.
