JAKARTA – Ejakulasi dini (ED) masih menjadi masalah umum bagi banyak pria. Tidak jarang, kondisi ini menimbulkan rasa cemas, menurunkan kepercayaan diri, bahkan mengganggu keharmonisan rumah tangga.
Namun, menurut pakar kesehatan reproduksi Dr. Boyke, ejakulasi dini bukanlah akhir dari segalanya. Sebaliknya, ini bisa menjadi alarm tubuh yang mengingatkan pentingnya gaya hidup sehat.
Mengapa Ejakulasi Dini Bisa Terjadi?
Dipantau Holopis.com dari kanal Youtube @KacamatadrBoyke pada (14/9), Dr. Boyke memaparkan sejumlah faktor yang memicu ejakulasi dini. Salah satunya adalah kelebihan berat badan. Lemak berlebih dapat menekan produksi hormon pria sehingga kadar testosteron menurun.
Faktor lain yang tak kalah berpengaruh adalah diabetes, penyakit yang bisa merusak saraf dan mengganggu kontrol ejakulasi. Tak hanya itu, stres juga menjadi pemicu besar. Tingkat stres tinggi dapat menurunkan gairah seksual, membuat pria cenderung terburu-buru saat berhubungan. Bahkan, kebiasaan masa lalu yang selalu tergesa-gesa saat berhubungan seksual bisa terbawa hingga kehidupan pernikahan.
Gaya hidup tidak sehat seperti merokok atau konsumsi alkohol dapat merusak pembuluh darah dan hati, yang berujung pada masalah vitalitas.
Bukan Hanya Sekedar Obat Instan
Menurut Dr. Boyke, solusi untuk ejakulasi dini tidak bisa hanya mengandalkan obat-obatan atau produk instan. Perubahan gaya hidup adalah kunci utama.
Beberapa tips praktis yang ia bagikan antara lain:
– Kelola berat badan, agar produksi hormon testosteron tetap optimal.
– Terapkan pola makan sehat, konsumsi makanan kaya antioksidan seperti kerang, dan cukup minum air putih.
– Tidur berkualitas minimal 6–7 jam setiap malam.
– Olahraga rutin 30 menit per hari, termasuk senam Kegel yang sangat bermanfaat untuk menguatkan otot panggul.
– Hindari kebiasaan buruk seperti merokok, alkohol, dan begadang.
– Kelola stres dengan baik, karena stres sering kali menjadi pemicu utama ejakulasi dini.
Jika langkah-langkah ini belum membuahkan hasil, Dr. Boyke menekankan pentingnya berkonsultasi dengan dokter agar diagnosis lebih tepat dan pengobatan bisa dilakukan sesuai kondisi pasien.
Komitmen Jangka Panjang
Bagi Dr. Boyke, kunci penyembuhan ejakulasi dini terletak pada komitmen pasien itu sendiri. Menjalani pola hidup sehat bukan hanya membantu mengatasi masalah seksual, tapi juga memberikan dampak positif bagi kesehatan secara keseluruhan.
