JAKARTA – Bukan rahasia umum bahwa mengkonsumsi kacang-kacangan bisa meningkatkan kualitas reproduksi pria, dalam hal ini sperma. Terutama mengkonsumsi kacang kenari, sebab memiliki kandungan yang luar biasa banyak manfaatnya.
Dikutip Holopis.com dari Hello Sehat, kacang kenari banyak memiliki kandungan di dalamnya yang baik untuk kesehatan tubuh, mulai dari asam lemak omega-3, antioksidan hingga beragam vitamin, dan lain sebagainya.
Tak ayal, kacang kenari salah satunya bermanfaat dalam hal kesehatan reproduksi pria. Salah satu penelitian dalam jurnal Current Developments in Nutrition menunjukkan bahwa konsumsi kacang walnut secara rutin dapat meningkatkan motilitas (pergerakan) dan morfologi (bentuk normal) sperma.
Kandungan-kandungan yang ada di dalamnya, terutama asam lemak omega-3, antioksidan dan vitamin diyakini bisa melindungi sperma dari kerusakan akibat stres oksidatif.
Meski begitu, sobat Holopis tetap dianjurkan untuk tetap meluangkan waktu berolahraga. Karena kualitas sperma juga ditunjang dengan kesehatan fisik.
Dengan meningkatnya kualitas sperma, maka dinilai bisa mempengaruhi pula kualitas berhubungan intim dengan sang istri tercinta, sehingga keharmonisan hubungan lebih baik.
Selain kacang kenari, sejatinya masih banyak lagi makanan lain yang bisa meningkatkan kualitas sperma pada pria, seperti hal nya telur, gandum, tiram, sayuran hijau, makanan laut dan lain sebagainya.
