JAKARTA – Setelah merayakan Lebaran dengan berbagai hidangan bersantan dan manis, tubuh membutuhkan asupan yang dapat membantu mengembalikan keseimbangan serta mengeluarkan racun. Salah satu minuman terbaik untuk detoks pasca Lebaran adalah infused water lemon dan mint.
Minuman ini tidak hanya menyegarkan tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti meningkatkan metabolisme, memperlancar pencernaan dan menghidrasi dengan optimal.
Ini resep yang bisa langsung dicoba di rumah.
Bahan:
- 1 buah lemon, iris tipis
- 5–7 lembar daun mint segar
- 1 liter air mineral
- Es batu secukupnya (opsional)
Cara Membuat
- Cuci bersih lemon dan daun mint untuk memastikan tidak ada kotoran atau pestisida yang menempel.
- Iris lemon tipis-tipis agar sari buahnya lebih mudah larut dalam air.
- Masukkan irisan lemon dan daun mint ke dalam wadah atau botol besar.
- Tambahkan 1 liter air mineral, lalu aduk perlahan agar bahan tercampur.
- Diamkan di dalam kulkas selama 4–6 jam atau semalaman agar rasa lemon dan mint meresap dengan baik.
- Sajikan dengan es batu untuk sensasi yang lebih segar.
Manfaat Infused Water Lemon dan Mint
Infused water lemon dan mint memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Minuman ini membantu proses detoksifikasi dengan cara mengeluarkan racun melalui urine karena lemon memiliki sifat diuretik alami. Selain itu, kombinasi lemon dan mint dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu proses pembakaran lemak lebih efektif.
Minuman ini juga sangat baik untuk memperlancar pencernaan, karena mint dikenal dapat meredakan gangguan pencernaan serta mengurangi rasa kembung setelah mengonsumsi makanan berat. Tak hanya itu, infused water ini juga menyegarkan tubuh, berkat kandungan vitamin C dalam lemon yang mampu meningkatkan sistem imun dan menjaga tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.
Infused water lemon dan mint adalah pilihan minuman sehat yang sangat cocok dikonsumsi setelah Lebaran untuk membantu tubuh kembali ke kondisi optimal. Dengan rasa yang segar dan manfaat yang luar biasa, minuman ini bisa menjadi bagian dari rutinitas harian Sobat Holopis agar tetap sehat dan bugar setelah perayaan.
Selamat mencoba dan tetap sehat!
