JAKARTA – Bukan rahasia umum lagi bahwa berhubungan seks berkaitan dengan pola makan. Dengan kita mengatur pola makan hingga mengonsumsi makanan yang sehat, maka kualitas bercinta di atas ranjang pun dinilai semakin meningkat.
Dikutip Holopis.com dari Sehatq, dorongan seksual yang sehat berhubungan langsung dengan kesehatan secara fisik maupun emosional. Maka dari itu, ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan kualitas seks, sebagai berikut.
1. Daging
Daging sapi atau pun ayam memiliki banyak kandungan di dalamnya seperti carnitine, L-arginine dan zinc.
Kandungan Carnitine dan L-arginine itu sendiri adalah asam amino yang mampu meningkatkan aliran darah. Bahkan menurut suatu penilitian dari NYU Langone Medical Center mengatakan bahwa kedua nutrisi tersebut efektif mengobati disfungsi ereksi pada beberapa pria. Namun, untuk vegetarian bisa mengonsumsi biji-bijian, kacang-kacangan dan produk olahan susu.
2. Seafood
Dari sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi Seafood terkhusus kerang dan tiram memiliki kandungan senyawa yang dapat meningkatkan testosteron dan estrogen.
Keduanya juga memiliki kandungan zinc. Apabila tak menyukai kerang atau tiram, maka dapat mengonsumsi lobster atau kepiting sebagai gantinya.
3. Buah Delima
Banyak yang belum tahu bahwa buah delima ini ternyata menjadi salah satu makanan yang dapat meningkatkan kualitas seks, mengingat buah ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Tingginya kandungan antioksidan tersebut diyakini akan meningkatkan fungsi seksual terutama bagi pria.
Sebuah menelitian dari National Institute of Health juga mengemukakan bahwa meminum jus delima dapat membantu pria yang memiliki masalah disfungsi ereksi.
Tak hanya itu, tinggnya kandungan antioksidan dari buah delima juga dapat menghilangkan molekul radikal bebas yang menghambat laju darah di penis.
4. Anggur Merah
Teruntuk yang satu ini lebih condong bagi para wanita. Penelitian yang dikemukakan The Journal of Sexual Medicine menunjukkan bahwa satu hingga dua gelas anggur merah perhari dapat membantu meningkatkan hasrat seksual dan lubrikasi sang wanita.
Anggur merah pun mengandung querceting yang memberi dampak positif bagu tubuh dan dapat meningkatkan kualitas seksual.
5. Apel
Konsumsi buah apel diyakini akan meningkatkan kualitas seksual saat di atas ranjang. Pasalnya apel kaya akan kandungan quercetin, di mana antioksidan ini adalah sejenis flavonoid yang banyak manfaatnya.
Dapat diketahui bersama bahwa kandungan querecetin sendiri memiliki peran untuk mengendalikan gejala prostatitis peradangan kelenjar prostat.
Ada pun zat tersebut diyakini membantu menjauhkan anda dari interstitial cystitis (IC) atau biasa disebut sindrom kandung kemih yang menyakitkan sehingga mengganggu hubungan seksual baik pria maupun sang wanita, sehingga kualitas seks pun menurun akibat hal itu.
Sebagai informasi, dapat dihimbau apabila setelah mengonsumsi beberapa makanan di atas dan kualitas seks masih tak ada perubahan, maka konsultasikanlah ke dokter.
