HOLOPIS.COM, JAKARTA – Air Tebu biasanya dikonsumsi sebagai minuman, biasanya diminum demi merusak dahaga.
Tenyata tak hanya menyegarkan, namun juga banyak manfaatnya loh bagi tubuh. Karena terdapat kandungan dan nutrisi di dalamnya.
Berikut ini 6 manfaat dari air tebu bagi kesehatan tubuh, seperti dikutip Holopis.com dari Alodokter :
6 Manfaat Air Tebu
1. Bisa Meningkatkan Energi
Air tebu adalah salah satu sumber gula dan karbohidrat terbaik. Kandungan gula alami sukrosa dan fruktosa dalam air tebu dapat menghasilkan energi bagi tubuh, sehingga Anda bisa lebih bersemangat dalam beraktivitas. Selain itu, air tebu juga dapat mencegah dehidrasi.
Oleh karena itu, air tebu cocok diminum saat sedang kelelahan atau setelah berolahraga agar tubuh bisa kembali segar.
2. Menangkal Efek Radikal Bebas
Air tebu merupakan salah satu minuman yang kaya akan antioksidan. Kandungan ini diketahui mampu melindungi sel-sel tubuh dari efek paparan radikal bebas yang dapat memicu beragam penyakit, misalnya kanker.
Meski begitu, disarankan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi air tebu, sebab terkandung banyak gula di dalamnya.
3. Melancarkan sistem pencernaan
Tebu mengandung serat yang baik untuk melancarkan pencernaan. Serat pangan pada tebu diketahui baik untuk mengatasi gangguan pencernaan, seperti sembelit.
4. Memelihara kesehatan hati
Di sejumlah negara, air tebu telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk menyembuhkan gangguan fungsi hati.
Tak hanya itu, sebuah penelitian juga menyatakan bahwa air tebu dapat mencegah kerusakan hati yang disebabkan oleh efek samping penggunaan obat-obatan dalam jangka panjang, misalnya pengobatan tuberkulosis.
Meski begitu, perlu penelitian lebih lanjut terkait hal ini.
5. Menjaga fungsi ginjal
Mengonsumsi air tebu secara teratur diyakini bisa menjaga ginjal tetap sehat dan dapat berfungsi dengan baik. Air tebu bersifat diuretik, sehingga mampu melancarkan buang air kecil dan membantu mencegah infeksi saluran kemih.
6. Mengurangi risiko kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak air tebu mengandung antioksidan dan zat antikanker yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, misalnya kanker prostat dan kanker payudara. Meski demikian, studi mengenai manfaat air tebu untuk mencegah kanker masih sangat terbatas.
Air tebu memang memiliki beragam manfaat, tetapi Anda disarankan untuk tidak mengonsumsinya berlebihan.
