HOLOPIS.COM, JAKARTA – Musim hujan yang melanda beberapa wilayah di Indonesia belakangan ini menyebabkan banyak di antara Sobat Holopis mengalami gejala pilek dan bersin-bersin tiada henti.
Bagi yang ingin mengurangi minum obat dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh, ini beberapa tips bahan alami yang bisa Sobat Holopis konsumsi agar mengulangi gejala pilek yang dialami.
1. Madu
Madu memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan tenggorokan yang sakit dan batuk. Sobat Holopis dapat menambahkan madu ke dalam teh hangat atau konsumsi langsung satu sendok teh madu secara berkala.
2. Jahe
Jahe memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat membantu meredakan pilek. Anda bisa membuat teh jahe dengan memotong jahe segar menjadi irisan tipis dan merebusnya dalam air panas selama beberapa menit. Tambahkan sedikit madu untuk rasa dan manfaat tambahan.
3. Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Mengonsumsi bawang putih mentah atau menambahkannya dalam masakan dapat membantu meredakan gejala pilek.
4. Mentimun
Mentimun mengandung banyak air dan nutrisi penting yang dapat membantu menjaga hidrasi tubuh dan meredakan gejala pilek. Sobat Holopis bisa mengonsumsi mentimun segar atau membuat jus mentimun untuk meningkatkan asupan cairan dan nutrisi.
5. Minum Banyak Air
Menjaga tubuh tetap terhidrasi sangat penting saat mengalami pilek. Minum banyak air atau cairan lainnya seperti teh hangat, sup, atau kaldu ayam dapat membantu melembapkan tenggorokan dan mengencerkan lendir.
Memberikan tubuh istirahat yang cukup adalah bagian penting dari proses penyembuhan. Istirahat yang cukup akan membantu tubuh memperbaiki diri dan melawan infeksi dengan lebih efektif.
