HOLOPIS.COM, JAKARTA – Rambut yang sehat tentunya menjadi angan-angan bagi setiap orang, sebab rambut menjadi bagian penting bagi seseorang untuk meningkatkan kepercayaan diri di depan umum.
Namun, aktivitas sehari-hari bisa membuat rambut rontok. Tapi, sobat Holopis tidak perlu takut karena ada beberapa cara untuk merawat rambut agar bisa kuat dan sehat. Penasaran bagaimana caranya, yuk simak informasi seperti di bawah ini :
Penuhi Asupan Protein
Kurangnya asupan protein menjadi faktor pada tubuh yang dapat membuat rambut menjadi rapuh, lemah, dan rontok. Maka, pastikan untuk mengonsumsi setidaknya 45 gram makanan protein setiap hari agar rambut tetap sehat protein seperti ikan, kacang polong, susu rendah lemak, daging tanpa lemak, hingga telur.
Bilas Rambut dengan Air Dingin
Setelah keramas, pastikan untuk membilas rambutmu dengan air dingin. Sebab, hal ini dapat membantu mengunci kelembapan, sehingga membuatnya lebih sehat dan wangi.
Pilih Produk yang Tepat
Setiap produk rambut seperti shampo atau kondisioner diproduksi berdasarkan jenis rambut. Maka dari itu, pastikan untuk tidak salah memilih produk yang tepat bagi sobat untuk kulit kepala dan menghindari iritasi gatal pada kulit kepala.
Ekstrak Lidah Buaya dan Madu
Tumbuhan lidah buaya atau aloe vera dianggap dapat menjadi kondisioner, sementara madu sangat baik untuk memberikan kilau pada rambut. Jika kamu ingin mencobanya, oleskan kombinasi keduanya pada rambut, lalu biarkan selama kurang lebih 5-10 menit, kemudian bilas.
Keramas seperlunya
Hal ini dapat menghilangkan minyak atau keringat dari rambut. Cobalah keramas hanya tiga kali seminggu. Namun, jika rambut sobat berminyak, sobat bisa mencoba sampo kering untuk membersihkan rambut.
Lindungi Rambut dari Sinar Matahari
Tutupi rambut dengan topi atau syal setiap kali kamu pergi ke luar ruangan. Sebab, paparan panas sinar matahari secara langsung dalam waktu lama dapat membuat rambut sobat kering dan rapuh.
Itulah beberapa cara merawat rambut agar tetap sehat, kuat, dan lembut. Nah, salah satu caranya adalah memenuhi asupan protein setiap harinya melalui konsumsi makanan tinggi berprotein.
