HOLOPIS.COM, JAKARTA – Begadang semalaman saat Tahun Baru memang seru, tapi efek setelahnya sering bikin kepala terasa berat, badan lemas, dan perut belum siap menerima makanan berat. Kondisi ini biasanya terjadi karena tubuh kekurangan cairan, energi menurun, dan jam istirahat yang berantakan.
Karena itu, asupan pertama setelah bangun sebaiknya berupa minuman yang lembut, mengenyangkan ringan, dan membantu tubuh pulih secara perlahan. Jus pisang susu hangat bisa jadi pilihan yang tepat untuk kondisi ini.
Kenapa? Karena pisang mengandung kalium yang membantu kerja saraf dan otot, sementara susu memberi energi tanpa membuat perut kaget. Cocok diminum pelan-pelan sambil duduk santai sebelum mulai makan berat.
Bahan-bahan:
- 1 buah pisang matang
- 200 ml susu cair
- 1 sdt madu atau gula secukupnya
- Air hangat secukupnya
Cara membuat:
- Potong pisang dan masukkan ke dalam blender.
- Tuang susu cair dan madu atau gula sesuai selera.
- Tambahkan sedikit air hangat agar teksturnya lebih ringan.
