HOLOPIS.COM, JAKARTA – Hari Semangka Sedunia, yang diperingati setiap tanggal 3 Agustus, merupakan perayaan internasional yang merayakan kelezatan dan manfaat semangka.
Seperti diketahui, buah dengan nama latin Citrullus lanatus bukan hanya buah yang menyegarkan di musim panas, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting.
Untuk itu, di sini Holopis.com akan membahas sejarah, alasan perayaan, serta cara-cara untuk merayakan hari yang istimewa ini.
Sejarah Hari Semangka Sedunia
Hari Semangka Sedunia pertama kali diperkenalkan pada tahun 2014. Meskipun tidak ada sumber yang secara resmi menyebutkan lembaga atau organisasi yang memprakarsai hari ini, inisiatif ini berkembang secara organik melalui komunitas global yang menyukai semangka. Konsep perayaan ini berakar dari keinginan untuk mengapresiasi semangka sebagai buah yang tidak hanya lezat tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan.
Penting untuk dicatat bahwa Hari Semangka Sedunia tidak ditetapkan oleh badan internasional seperti PBB atau Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Namun, perayaan ini mendapatkan dukungan dari berbagai kelompok pecinta makanan, petani semangka, dan penggemar buah di seluruh dunia. Melalui perayaan ini, diharapkan masyarakat bisa lebih mengenal dan menghargai semangka serta manfaatnya.
Manfaat Kesehatan Semangka
Semangka dikenal dengan kandungan airnya yang tinggi, sekitar 92%, yang membuatnya menjadi pilihan ideal untuk hidrasi. Selain itu, semangka kaya akan vitamin C, vitamin A, dan beberapa antioksidan penting seperti lycopene dan citrulline.
- Vitamin C: Berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Vitamin A: Membantu dalam kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
- Lycopene: Antioksidan yang dikenal dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker dan penyakit jantung.
- Citrulline: Dikenal dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membantu dalam pemulihan otot setelah latihan berat.
Cara Merayakan Hari Semangka Sedunia
Perayaan Hari Semangka Sedunia dapat dilakukan dengan berbagai cara yang menyenangkan dan kreatif. Berikut beberapa ide untuk merayakan hari ini:
- Menyantap Semangka : Tentu saja, cara paling sederhana dan nikmat untuk merayakan adalah dengan menikmati semangka. Anda bisa membuat berbagai hidangan dengan semangka, mulai dari potongan segar, jus semangka, salad semangka, hingga es krim semangka.
- Resep Kreatif : Eksplorasi resep baru yang menggunakan semangka sebagai bahan utama. Misalnya, membuat smoothie semangka dengan campuran buah-buahan lain, atau mencoba resep semangka panggang.
- Pesta Semangka : Ajak keluarga dan teman-teman untuk berpesta dengan tema semangka. Siapkan berbagai hidangan berbasis semangka dan dekorasi bertema semangka untuk menciptakan suasana yang meriah.
- Edukatif : Selenggarakan seminar atau diskusi tentang manfaat semangka, baik di sekolah, komunitas, atau online. Diskusi ini bisa mencakup informasi tentang nutrisi semangka dan cara-cara kreatif mengolahnya.
- Media Sosial : Gunakan media sosial untuk menyebarluaskan informasi tentang Hari Semangka Sedunia. Bagikan resep, foto, dan fakta menarik tentang semangka dengan tagar khusus seperti #HariSemangkaSedunia dan #WorldWatermelonDay.
- Kegiatan Komunitas: Jika Anda terlibat dalam komunitas lokal, pertimbangkan untuk mengorganisasi acara seperti pasar semangka atau kompetisi memasak yang menonjolkan semangka sebagai bahan utama.
