HOLOPIS.COM, JAKARTA – Siapa di sini Sobat Holopis yang suka buah duku? Buah duku yang juga dikenal sebagai langsat atau lanzones di beberapa daerah, adalah buah tropis yang populer di Asia Tenggara.
Buah kecil berwarna kuning atau keemasan ini tidak hanya enak untuk dinikmati, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan yang beragam. Berikut adalah empat khasiat utama duku untuk Kesehatan yang jangan sampai Sobat Holopis lewatkan.
- Sumber Antioksidan
Duku mengandung berbagai jenis antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan ini, seperti polifenol dan vitamin C, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko berbagai penyakit degeneratif.
- Menyehatkan Kulit
Kandungan vitamin C dan senyawa antioksidan lainnya dalam duku juga bermanfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin C dikenal dapat membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kekenyalan kulit dan mengurangi keriput.
- Meningkatkan Sistem Pencernaan
Duku mengandung serat diet yang baik untuk pencernaan. Serat membantu memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, dan mempertahankan kesehatan usus secara keseluruhan. Konsumsi buah-buahan yang kaya serat seperti duku dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.
- Mendukung Kesehatan Jantung
Buah duku rendah lemak jenuh dan mengandung kalium yang bermanfaat bagi kesehatan jantung. Kalium membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dengan mengurangi efek natrium dalam tubuh. Konsumsi duku secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Duku bisa dinikmati segar sebagai camilan sehat atau sebagai bagian dari salad buah. Rasanya yang manis dan sedikit asam membuatnya cocok sebagai tambahan dalam berbagai hidangan penutup atau minuman segar.
Sobat Holopis sudah makan duku belum?
