HOLOPIS.COM, JAKARTA – Rawit adalah jenis cabai yang memiliki ukuran kecil dan biasanya sangat pedas. Karena manfaatnya dalam memberikan rasa pedas dan sesuai dengan banyak menu khas Indonesia, banyak yang tidak mengetahui bahwa selain memberikan sensasi pedas, ternyata si kecil cabai rawit memiliki banyak dampak positif untuk kesehatan tubuh.
Bahkan salah satunya bisa meredakan rasa nyeri di tubuh. Kok bisa? Ini dia 5 manfaat kesehatan dari cabai rawit untuk tubuh yang mungkin belum Sobat Holopis ketahui.
1. Menyediakan Vitamin dan Antioksidan
Rawit mengandung berbagai vitamin dan mineral penting seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B6, vitamin K1, serta zat besi dan potassium. Vitamin C dan antioksidan lainnya membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Sebagai contoh, vitamin C dikenal sebagai antioksidan yang kuat yang dapat membantu melawan peradangan dan penyakit.
2. Meningkatkan Metabolisme
Kandungan capsaicin dalam rawit telah terbukti dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Capsaicin adalah senyawa aktif yang memberikan rasa pedas pada cabai. Dengan meningkatkan metabolisme tubuh, konsumsi rawit dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori dan lemak dalam tubuh. Hal ini dapat membantu dalam manajemen berat badan dan juga meningkatkan energi.
3. Membantu Meredakan Nyeri
Capsaicin dalam rawit juga memiliki sifat analgesik atau penghilang rasa sakit. Ketika digunakan secara eksternal dalam bentuk salep atau krim, capsaicin dapat membantu mengurangi rasa sakit pada otot dan sendi, serta meredakan nyeri neuropatik, seperti neuralgia dan arthritis. Meskipun dalam jumlah kecil, mengonsumsi rawit secara teratur juga dapat memberikan manfaat serupa secara internal dengan merangsang produksi endorfin dalam tubuh yang bertindak sebagai penghilang rasa sakit alami.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan capsaicin dalam rawit telah dikaitkan dengan peningkatan kesehatan jantung. Capsaicin dapat membantu meningkatkan aliran darah dengan melebarkan pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah. Konsumsi rawit secara teratur juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
5. Meningkatkan Pencernaan
Rawit dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan karena mengandung serat makanan. Serat membantu mempercepat gerakan usus dan mencegah sembelit. Selain itu, kandungan capsaicin juga dapat merangsang produksi enzim pencernaan dalam lambung, yang dapat membantu meningkatkan proses pencernaan dan penyerapan nutrisi.
