HOLOPIS.COM, JAKARTA – Olahraga renang merupakan salah satu kegiatan fisik yang dilakukan di air dan perlu keberanian untuk berada di dalam air.
Diketahui, olahraga renang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Dalam pelaksanaannya, terdapat beberapa teknik yang harus dikuasai seperti teknik dasar mengapung.
Sementara itu, mengambang di air dengan sempurna merupakan salah satu teknik yang paling menyenangkan ketika melakukan olahraga renang.
Akan tetapi, menurut sebagian orang, teknik mengambang di air masih terasa sulit untuk dilakukan, tetapi terdengar menarik bagi perenang pemula terutama jika belum mahir melakukannya.
Dikutip Holopis.com dari channel YouTube @Timotius Mulyadi, ada beberapa cara untuk sobat Holopis dapat menguasai teknik mengapung di air, yuk simak penjelasannya sebagai berikut.
Usahakan Dalam Kondisi Rilex
Sobat Holopis harus membiarkan tubuh anda dalam kondisi yang rileks dan jangan sekali-kali tegang, karena hal tersebut dapat mempengaruhi anda dalam berenang.
Lakukan Teknik Water Trappen
Lakukanlah teknik water trappen atau menginjak air dengan posisi tubuh tegak lurus dalam air dan hanya menggerakkan bagian kaki seperti kaki katak. Jika terbiasa melakukannya, maka diyakini bakal mengambang di air.
Lakukan Gerakan Sculling
Usahakan sobat Holopis mengayuhkan tangan ke bawah dan ke samping, gerakan lengan ini cukup efektif digunakan untuk menjaga tubuh Anda agar bisa mengapung di dalam air.
Lakukan Gerakan Vertical Kick
Ada pun cara lainnya supaya badan anda bisa mengambang di atas air, yakni Sobat Holopis diharuskan untuk menendang kaki secara vertikal.
Itu tadi beberapa tips agar tubuh sobat Holopis bisa mengambang di atas air tanpa alat bantu. Asalkan terus mencoba, diyakini bahwa usaha tidak akan membohongi hasil perjuangan.
