HOLOPIS.COM, JAKARTA – Tidur adalah salah satu cara dimana tubuh beristirahat setelah beraktivitas seharian. Walaupun setiap kelompok umur memiliki jam dan kebutuhan waktu tidur yang berbeda, tapi dengan waktu yang cukup dan ideal akan membantu memberikan banyak manfaat.
Adapun manfaat yang dapat anda rasakan yaitu, kebugaran bagi tubuh saat melakukan aktivitas, hingga menghindarkan dari berbagai penyakit. Meski melihat ada begitu banyak manfaat dengan tidur cukup, sayangnya banyak diantara kita yang tidak bisa mendapatkan waktu tidur ideal.
Hal itu seringkali terjadi akibat pekerjaan yang masih harus diselesaikan, atau bahkan ada permasalahan tidur yang serius. Adanya kebiasaan buruk menunda tidur, dapat membawa banyak dampak buruk bagi kesehatan anda dan harus segera diobati.
Simak penjelasan berikut ini, guna mengetahui apa saja ancaman buruk akibat kurangnya waktu tidur. Seperti yang telah dirangkumkan Holopis.com dari situs resmi Kementerian Kesehatan RI, Jumat (25/8).
Ancaman Akibat Kurang Tidur
1. Hilang konsentrasi ketika belajar atau melakukan aktivitas lainnya
2. Munculnya obesitas
3. Kehilangan fokus saat berkendara
4. Memperburuk kesehatan tubuh
5. Kulit tampak lebih tua
Itulah berbagai ancaman akibat kurang tidur, setelah mengetahuinya anda diharapkan agar lebih sadar mengenai pentingnya tidur. Sehingga dapat mencegah berbagai ancaman dari masalah kesehatan.
