HOLOPIS.COM, JAKARTA – Memiliki rasa takut berlebihan terhadap orang asing, disebut juga dengan xenophobia. Kebanyakan orang sering menganggap bahwa xenophobia adalah kondisi yang sama dengan homophobia dan rasisme, namun sebenarnya hal ini merupakan kondisi yang berbeda.
Misalnya, orang rasis atau homophobia akan menjadi bentuk diskriminasi atau perbedaan pada suatu karakter tertentu. Sedangkan seseorang dengan xenophobia, akan memiliki pemikiran bahwa orang lain yang tidak berada dalam kelompok atau memiliki kesamaan dengan dirinya adalah orang asing.
Xenophobia bisa terjadi pada siapa saja, oleh karena itu bila anda memiliki rasa ketakutan terhadap orang asing, cobalah untuk melakukan beberapa cara berikut ini guna menghindari atau menghilangkan rasa takut tersebut, seperti yang dirangkumkan Holopis.com dari situs resmi Halodoc, Jumat (11/8).
Tips Mudah Atasi Rasa Takut terhadap Orang Asing (Xenophobia)
Mempelajari Budaya dari Kota atau Negara lain
Guna menghilangkan rasa takut berlebih terhadap orang asing, anda bisa pelajari terlebih budaya masyarakat dari kota atau negara lain. Contohnya, melalui podcast, buku, internet, atau menonton film-film dari negara lain.
Lebih Sering Melihat Budaya Orang Lain
Biasanya, sebagian besar pengidap kelainan ini mengalami lebih sedikit interaksi dengan orang lain yang tidak berada dalam satu kelompok. Oleh karena itu, untuk menguranginya anda bisa meluangkan waktu untuk berkunjung ke kota lain guna mengetahui seperti apa budaya dan kebiasaan dari masyarakat-masyarakatnya.
Ceritakan atau Berkonsultasi dengan Ahlinya
Jika kondisi gangguan ini telah mempengaruhi aktivitas dan sosialisasi anda dengan orang lain, tak ada salahnya untuk bercerita langsung kepada ahlinya. Dengan begitu, anda tentu dapat segera ditangani sesuai dengan gejala yang dirasakan.
