HOLOPIS.COM, JAKARTA – Radang gusi atau disebut dengan gingivitis dalam istilah medis, merupakan penyakit yang terjadi akibat peradangan gusi yang menyebabkan pembengkakan, perubahan warna gusi, bau mulut, hingga pendarahan saat menyikat gigi. Kondisi ini tidak boleh dianggap sepele karena jika dibiarkan radang gusi dapat berkembang menjadi periodontitis.
Penyakit ini dipicu oleh penumpukan plak akibat sisa makanan pada gigi, itu sebabnya anda dianjurkan agar selalu rutin menyikat gigi terutama pada pagi dan malam hari. Bila anda salah satu orang yang mengidap radang gusi, simak penjelasan berikut ini untuk mengetahui perawatan mandiri yang dapat dilakukan dirumah. Seperti yang telah dirangkumkan Holopis.com dari situs resmi Halodoc, Rabu (5/7).
1. Sikat Gigi Dua Kali Sehari
Langkah sederhana dengan rutin menyikat gigi sebanyak dua kali dalam sehari, diketahui sangat penting untuk mencegah terjadinya radang gusi. Rutin sikat gigi, dikatahui dapat membantu menghilangkan sisa makanan dalam mulut sehingga mencegah perkembangan bakteri penyebab radang gusi. Lakukan sikat gigi setidaknya dua kali dalam sehari, terutama pada pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Perlu diingat juga, sebaiknya gunakan sikat gigi yang lembut dan ganti dengan yang baru tiap 12-6 minggu, anda tidak perlu menyikat gigi secara berlebihan cukup dilakukan selama dua menit dengan 10-15 kali sikat per gigi. Selain itu, jangan lupa untuk selalu membersihkan lidah saat menyikat gigi.
2. Kumur Air Garam
Telah diketahui sejak lama air garam dapat menenangkan gusi yang meradang, mengurangi rasa sakit, menghilangkan bakteri, membuang sisa makanan, serta mengurangi bau mulut. Cukup campurkan air hangat dan garam secukupnya, lalu aduk hingga merata dan gunakan air garam untuk berkumur selama 30 detik dan buang. Anda perlu mengulanginya sebanyak 2-3 kali per hari, hindari penggunaan terlalu sering karena berpotensi merusak lapisan email gigi.
3. Gunakan Benang Gigi
Dental floss atau benang gigi diketahui berfungsi membantu menghilangkan sisa makanan yang menyelip pada gigi. Anda hanya perlu melakukan cara ini satu kali per hari, caranya yaitu dengan melilitkan satu ujung benang di jari telunjuk tangan kanan, lalu lilitkan ujung satunya ke jari telunjung tangan kiri. Kemudian jepit kedua ujung benang dengan jari telunjuk dan ibu jari, barulah dapat digunakan untuk membersihkan sela gigi satu persatu.
4. Gunakan Obat Kumur
Tak hanya penggunaan air garam, untuk mencegah radang gusi anda juga dapat menggunakan obat kumur yang banyak dijumpai di pasaran. Hal ini karena, obat kumur diyakini dapat membantu membersihkan mulut dan gigi serta mengurangi bau mulut. Selain itu, obat kumur juga dapat mencegah penimbunan plak dan mencegah gigi berlubag. Obat kumur bukanlah pengganti sikat dan pasta gigi, melainkan digunakan bersama setelah menyikat gigi. Gunakan obat kumur selama satu menit dan buang (tidak ditelan), perlu diingat obat kumur hanya digunakan saat dibutuhkan dan bukannya setiap saat.
