HOLOPIS.COM, JAKARTA – Hidung tersumbat kerap kali mengganggu aktivitas anak, terlebih saat tidur. Kondisi ini terjadi ketika jaringan dalam rongga hidung mengalami iritasi dan pembengkakan, adapun hidung tersumbat pada anak disebabkan oleh berbagai hal. Namun, umumnya hidung tersumbat disebabkan oleh batuk pilek (common cold).
Selain itu, hidung tersumbat juga dapat disebabkan berbagai hal lain seperti alergi, sinusitis, rhinitis vasomotor, penyebab yang lebih serius seperti polip hidung, hingga churg-strauss. Untuk mengatasinya, ibu dapat menerapkan beberapa cara mengatasi hidung tersumbat pada anak di rumah. Simak penjelasan berikut, seperti yang telah dirangkumkan Holopis.com dari situs resmi Alodokter, Jumat (23/6).
1. Mandikan Anak dengan Air Hangat
Cara yang dapat dilakukan ibu untuk meredakan keluhan hidung tersumbat pada si kecil adalah, memandikannya dengan air hangat. Cara ini tak hanya membuatnya merasa lebih nyaman, udara lembab dari air hangat juga dapat membuka rongga hidung si kecil dan mengencerkan lendir pada hidungnya agar lebih mudah keluar.
Selain mandi dengan air hangat, ibu juga dapat melakukan terapi uap kepada sang anak. Hal ini dapat dilakukan dengan menyalakan shower air hangat atau mengisi bak mandi dengan air panas, kemudian ajak si kecil ke dalam kamar mandi dan tutuplah pintu kamar mandi dengan rapat. Setelah itu, temani si kecil dan biarkan ia menghirup uap hangat di dalam kamar mandi hingga dapat bernapas lega.
2. Berikan Anak Lebih Banyak Asupan Cairan
Bagi balita, ibu dapat memberikan lebih banyak asupan cairan baik air putih, jus buah, maupun sup hangat guna membantu mengencerkan lendir yang menumpuk di dalam hidungnya agar lebih mudah keluar.
Namun, bila si kecil masih berusia di bawah 6 bulan ibu dapat membantu meredakan hidung tersumbatnya dengan menyusui ASI sesering mungkin.
3. Atur Posisi Tidur Anak
Untuk meringankan keluhan hidung tersumbat pada si kecil, posisi tidur dengan kepala lebih tinggi daripada badan patut ibu coba. Hal ini dapat ibu lakukan dengan membantu sang anak tidur menggunakan dua bantal, meski begitu perlu diingat untuk tidak menggunakan terlalu banyak bantal. Pasalnya, posisi tidur dengan kepala terlalu tinggi justru dapat membuat leher si kecil terasa sakit, sehingga ia sulit tidur dengan nyaman.
4. Hindari Paparan Polusi Udara
Jika hidung tersumbat yang dialami anak disebabkan oleh alergi, sebaiknya hindarkan anak dari paparan polusi udara, misalnya asap rokok dan debu. Pasalnya, paparan dengan debu dan asap dapat memperparah iritasi atau alergi yang dialami si kecil, sehingga keluhan hidung tersumbatnya akan semakin buruk.
