HOLOPIS.COM, JAKARTA – Kalau Sobat Holopis ingin menu berbuka yang manis, menyehatkan, buah bisa menjadi pilihan yang tepat. Selain tidak perlu ada proses memasak, buah juga memiliki rasa manis yang menyehatkan.
Ini berbagai jenis buah-buahan sehat yang bisa dijadikan menu berbuka puasa
1. Kurma
Tak hanya buah yang dianjurkan Rasulullah SAW, kurma memang merupakan buah sumber gula yang baik dikonsumsi tubuh. Kurma kaya akan zat besi yang membantu tubuh menjaga kadar hemoglobin.
2. Semangka
Buah semangka adalah salah satu buah yang cocok untuk berbuka puasa. Semangka kaya akan kandungan air, dan bisa mencegah dehidrasi setelah seharian tidak minum.
Semangka juga bisa memneuhi energi yang dibutuhkan oleh tubuh. Semangka juga mengandung berbagai zat antioksidan, vitamin, serta mineral.
3. Pepaya
Pepaya mempu membantu melancarkaan pencernaan dalam tubuh. Seperti buah lainnya, papaya juga mengandung air yang cukup serta gula alami untuk kebutuhan tubuh.
4. Blewah
Blewah sering menjadi pelengkap di es dingin untuk berbuka. Selain cocok dijadikan es, blewah juga mengandung banyak cairan dan punya manfaat yang sama dengan semangka.
Blewah juga mengandung Vitamin A yang banyak dan bisa menyehatkan tubuh.
5. Anggur
Siapa sangka, ternyata anggur juga memiliki manfaat kesehatan tak kalah dengan buah lainnya untuk menu berbuka. Anggur kaya akan serat dan air.
Anggur juga bisa mencegah sembelit dan langsung menghidrasi tubuh setelah seharian tidak mengonsumsi air.
