HOLOPIS.COM, JAKARTA – Pepaya dikenal sebagai salah satu buah yang baik untuk kesehatan pencernaan. Kandungan serat dan enzim papaya di dalamnya membantu proses pemecahan protein serta melancarkan buang air besar. Mengonsumsi jus pepaya secara rutin dapat menjadi cara alami menjaga kesehatan saluran cerna.
Selain mudah dibuat, jus pepaya juga memiliki rasa manis alami yang menyegarkan. Minuman ini cocok dikonsumsi pagi hari atau saat perut terasa tidak nyaman akibat pencernaan yang kurang lancar. Berikut resep Jus pepaya yang dapat dicoba di rumah :
Alat dan Bahan
Alat :
- Blender
- Pisau
- Gelas saji
Bahan :
- 1 mangkuk pepaya matang, potong kecil
- 200 ml air matang atau air dingin
- 1 sdt madu (opsional)
- Perasan jeruk nipis secukupnya (opsional)
Cara Membuat
- Masukkan potongan pepaya ke dalam blender.
- Tambahkan air matang atau air dingin sesuai selera.
- Masukkan madu dan perasan jeruk nipis (jika ingin menambah sedikit rasa asam).
- Blender hingga halus dan tercampur rata.
- Tuang jus pepaya ke dalam gelas dan sajikan segera.
Jus pepaya ini dapat dikonsumsi secara rutin untuk membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi rasa tidak nyaman di perut. Untuk hasil optimal, sebaiknya diminum tanpa tambahan gula berlebih dan diimbangi dengan pola makan sehat.
