HOLOPIS.COM, JAKARTA – Radang tenggorokan sering dianggap sebagai sepele bagi banyak orang, karena hanya diawali oleh rasa tidak nyaman di sekitar tenggorokan dan dianggap akan sembuh dengan sendirinya.
Padahal, jika tidak ditangani dengan tepat, kondisi ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari seperti sulit berbicara hingga kehilangan nafsu makan.
Dikutip HOLOPIS.COM dari Alodokter Kementerian Kesehatan RI, selain disebabkan oleh virus dan bakteri, radang tenggorokan juga dapat disebabkan karena mengonsumsi jenis makanan tertentu.
Oleh karena itu, agar kamu tidak terkena radang tenggorokan, hindari makanan-makanan berikut ini.
Daftar Makanan Penyebab Radang Tenggorokan
Berikut ini jenis-jenis makanan yang dapat menyebabkan radang tenggorokan, yang wajib kamu hindari.
Makanan Pedas
Makanan pedas yang mengandung merica, cabai, atau saus pedas mampu merangsang saraf di tenggorokan yang sedang meradang. Akibatnya, tenggorokan akan terasa panas, perih, bahkan nyeri.
Gorengan dan Makanan Berlemak
Gorengan dan makanan tinggi lemak seperti tempe goreng, bakwan goreng hingga kentang goreng mampu menimbulkan rasa tidak nyaman di tenggorokan.
Hal ini disebabkan oleh kandungan lemak yang terlalu tinggi dapat memperparah iritasi dan dapat memicu gatal hingga batuk. Kondisi ini dapat menghambat proses pemulihan radang tenggorokan.
Makanan Tinggi Gula
Makanan dengan kandungan gula yang terlalu tinggi dapat memicu produksi lendir berlebih, membuat tenggorokan terasa lebih gatal, perih, hingga tersumbat.
Tak hanya itu, gula juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga proses pemulihan radang tenggorokan menjadi terhambat atau kurang optimal.
Makanan Bertekstur Keras
Makanan dengan tekstur yang keras seperti kerupuk, kacang, atau daging yang alot juga dapat menyebabkan radang tenggorokan. Hal ini dikarenakan mengunyah makanan dengan tekstur yang terlalu keras dapat memicu gesekan pada tenggorokan sehingga menimbulkan rasa perih, sakit, atau gatal.
Makanan yang Terlalu Dingin atau Terlalu Panas
Makanan dengan suhu yang terlalu dingin atau terlalu panas seperti sup yang baru matang dan es krim dapat memperburuk iritasi pada tenggorokan, sehingga proses pemulihan menjadi lebih lambat.
Makanan yang Asam
Makanan dengan kandungan asam yang terlalu tinggi seperti lemon atau tomat dapat menimbulkan rasa perih dan panas di tenggorokan sebab kandungan sifat asamnya dapat mengiritasi lapisan tenggorokan.
Demikian daftar makanan yang dapat menyebabkan bahkan memperburuk radang tenggorokan. Perlu diingat, selain menghindari makanan di ata, kamu juga perlu menjalani pola hidup sehat seperti minum air minimal 8 gelas per hari dan menghindari rokok atau minuman keras.
