HOLOPIS.COM, JAKARTA – Menopause adalah fase alami dalam kehidupan perempuan yang menandai berakhirnya siklus menstruasi secara permanen. Meskipun sering dianggap sebagai masa yang menegangkan atau penuh perubahan, menopause sebenarnya adalah bagian normal dari proses penuaan tubuh pada perempuan.
Menopause biasanya terjadi di usia 45-55 tahun, namun setiap perempuan memiliki waktunya masing-masing. Proses menuju menopause pun berlangsung bertahap, diawali dari perubahan hormon yang mempengaruhi tubuh secara menyeluruh.
Berikut tahapan menopause yang wajib diketahui, dikutip HOLOPIS.COM dari Healthline.
Tahapan Menopause
Menopause tidak hadir tiba-tiba. Ada beberapa tahap yang saling berhubungan seperti berikut:
1. Perimenopause
Perimenopause adalah masa transisi sebelum menopause. Pada tahap ini, hormon estrogen mulai berfluktuasi sehingga mempengaruhi siklus haid. Pada tahapan ini, haid bisa datang lebih cepat, lebih lambat, lebih banyak, atau lebih sedikit. Perimenopause dapat berlangsung 2–8 tahun, dan beberapa gejala sudah mulai muncul.
2. Menopause
Menopause dinyatakan terjadi ketika seseorang tidak mengalami menstruasi selama 12 bulan berturut-turut. Di fase ini, ovarium berhenti melepaskan sel telur dan produksi estrogen turun drastis.
3. Pascamenopause
Tahap ini adalah masa setelah menopause. Sejumlah gejala biasanya mulai mereda, namun risiko kesehatan seperti osteoporosis atau masalah jantung dapat meningkat seiring menurunnya estrogen.
Penyebab Menopause
