HOLOPIS.COM, JAKARTA – Melahirkan adalah momen paling membahagiakan dalam hidup seorang ibu. Namun di balik rasa bahagia itu, ada risiko kesehatan yang perlu diwaspadai salah satunya adalah pendarahan setelah melahirkan atau perdarahan pasca melahirkan.
Kondisi ini bisa terjadi karena rahim tidak berkontraksi dengan baik setelah bayi dan plasenta keluar, atau karena adanya robekan pada jalan lahir. Meski pendarahan ringan tergolong normal, tetapi bila jumlah darah yang keluar terlalu banyak, kondisi ini bisa berbahaya dan memerlukan penanganan medis segera.
Agar terhindar dari risiko tersebut, berikut beberapa tips penting untuk mencegah pendarahan setelah melahirkan, dikutip Holopis.com dari Alodokter Kementerian Kesehatan RI.
1. Rutin Melakukan Pemeriksaan Kehamilan
Langkah pertama dan paling penting adalah memeriksakan diri secara rutin ke dokter kandungan atau bidan selama masa kehamilan. Dengan pemeriksaan rutin, dokter bisa mengetahui lebih awal jika ada kondisi yang berpotensi meningkatkan risiko pendarahan, seperti anemia, kelainan plasenta, atau gangguan pembekuan darah.
2. Menjaga Berat Badan dan Pola Makan Sehat
Berat badan berlebih selama hamil dapat meningkatkan risiko komplikasi, termasuk pendarahan. Karena itu, penting untuk mengatur pola makan bergizi seimbang dengan memperbanyak konsumsi sayur, buah, protein, dan zat besi.
Nutrisi yang cukup akan menjaga daya tahan tubuh sekaligus memperkuat otot rahim agar lebih mudah berkontraksi setelah melahirkan.
3. Persiapkan Persalinan dengan Baik
Pendarahan bisa diminimalkan dengan perencanaan persalinan yang matang. Pilih fasilitas kesehatan yang memadai, tenaga medis berpengalaman, dan diskusikan dengan dokter tentang metode persalinan yang paling aman sesuai kondisi ibu dan bayi.
4. Istirahat yang Cukup Setelah Melahirkan
