Stres akibat perjalanan juga sering memengaruhi pola makan. Banyak pekerja yang akhirnya memilih makanan cepat saji atau camilan tinggi gula untuk mengatasi stres sementara. Padahal, pola makan buruk dapat menurunkan energi, meningkatkan berat badan, dan memperburuk kondisi mental karena kurangnya asupan nutrisi bagi otak.
- Advertisement -
