JAKARTA – Aktris sinetron kawakan, Asmirandah mengaku tak memiliki aturan khusus soal makanan yang akan dimakan olah Chole, buah hasil cintanya dengan sang suami, Jonas Rivanno.
“Aku nggak punya cara agar Chloe mau makan,” kata Asmirandah dalam keterangannya beberapa waktu lalu.
Hanya saja, setiap hari dirinya akan menyajikan menu makanan yang berbeda, sehingga anaknya akan memilih sendiri makanan yang ia suka.
“Kita bisa kombinasi makanan setiap hari dengan menu yang berbeda-beda,” ujarnya.
Bagi pemilik nama lengkap Asmirandah Zantman, ia sama sekali tidak pernah memaksa agar Chloe Emmanuelle van Wattimena makan makanan tertentu, atau bahkan memaksa anak untuk makan menu makanan yang saat itu ia hidangkan.
Ia membiarkan sang anak untuk memakannya jika memang ia mau makan. Dengan demikian, akan bisa sangat sukarela untuk makan makanan tanpa takut dimarahi orang tuanya.
“Tidak memaksa anak untuk makan ini atau itu, pasti bisa,” lanjutnya.
Pun begitu, Asmirandah mengaku masih terus berkonsultasi dengan pakar kesehatan dan ahli gizi untuk mendapatkan ide makanan apa yang hendak ia sajikan, serta apakah makanan tersebut memenuhi kebutuhan gizi anak atau tidak.
“Feeding rules” adalah pedoman atau aturan makan yang diterapkan pada anak setelah masa ASI eksklusif, bertujuan untuk membentuk kebiasaan makan yang sehat dan teratur, serta memastikan asupan gizi yang cukup.
Namun ada aturan pasti soal penerapan feeding rules pada anak. Seperti dikutip dari Alodokter, bahwa bunda dan ayah dapat melakukan beberapa pedoman sebagai berikut ;
1. Jadwal Makan
Pengaturan jadwal makan memang penting untuk mengkur kebutuhan makan si anak. Dengan demikian, orang tua akan tahu kapan anak akan lapar dan di saat itulah ia bisa memahami bahwa makan adalah sebuah kebutuhan untuk perut dan tubuhnya.
Jadwal makan yang dianjurkan adalah 3 kali sehari, yakni pagi (sarapan), makan siang dan makan malam. Jika pun dirasa terlalu lama dan si anak cukup rewel untuk makan, sebaiknya diselingi snack time sebanuak 1 sampai 2 kali saja sehari.
2. Lingkungan yang Mendukung
Dalam pelaksanaan feeding rules ini salah satu yang tak kalah penting adalah dukungan lingkungan. Sebab, lingkungan yang supporting akan membantu penerapan program pola atur makan anak semakin baik.
Salah satunya adalah memastikan bahwa saat jam makan, anak harus bisa fokus dengan makananya. Jangan berikan tontonan televisi, mainan, apalagi gadget yang saat ini memang cukup banyak digandrungi oleh anak-anak kecil.
Dengan makan yang fokus tanpa terdistreksi dengan hal-hal lain di luar makanannya, maka anak akan mudah belajar tenang dalam makan. Bagaimana mereka harus menikmati makanannya dengan baik, fokus, menghabiskan makanan tanpa sisa, makan sambil duduk dan tenang.
3. Makanan Sesuai Usianya
Yang tak kalah penting lagi, bahwa makanan yang dimakan anak harus disesuaikan dengan usianya. Misalnya, ketika anak masih berusia 6 bulan di mana ia sedang dalam masa belajar mengunyah, maka makanan yang diberikan sebaiknya yang bertekstur lembut dan mudah untuk ditelan. Ajarkan anak juga untuk memegang sendok sendiri dan memastikan dia belajar untuk memasukkan makanannya ke dalam mulut.
Namun ketika sang anak cukup rewel karena tidak mau makan, misalnya memilih memalingkan muka, menutup mulut dan sebagainya, cobalah untuk melakukan treatment dengan membujuknya atau menggunakan cara agar anak mau mencoba makananya itu. Jangan sekali-kali memaksakan kehendak seperti memarahinya apalagi sampai memukul dan mencubit yang justru akan berdampak sangat tidak baik untuk psikologi.
