JAKARTA – Pilek adalah penyakit ringan yang sering menyerang pada sistem pernapasan. Meskipun umumnya tidak berbahaya, pilek bisa sangat mengganggu dan membuat kita merasa tidak nyaman.
Apalagi bagi Sobat Holopis yang harus beraktivitas setiap harinya, kondisi tubuh yang kurang fit pastinya akan sangat mengganggu.
Agar bisa menghindari penyakit yang menggaggu kegiatan, Sobat holopis juga harus tahu apa saja penyebab-penyebab penyaki tersebut.
Supaya menghindari pilek berkelanjutan, ini dia beberapa penyebab pilek yang wajib diketahui.
1. Infeksi Virus
Salah satu penyebab utama pilek adalah infeksi virus, terutama oleh rhinovirus. Virus ini menyebar melalui udara atau kontak langsung dengan orang yang terinfeksi. Ketika kita terpapar virus, tubuh akan bereaksi dengan gejala seperti hidung tersumbat, batuk, dan sakit tenggorokan.
2. Cuaca Hujan Ekstrem
Perubahan cuaca yang tiba-tiba, seperti hujan yang sangat lebat atau cuaca dingin yang ekstrim, bisa menyebabkan tubuh kita lebih rentan terhadap infeksi. Saat cuaca buruk, udara menjadi lebih lembap dan virus atau bakteri dapat lebih mudah berkembang. Selain itu, tubuh yang terpapar suhu dingin dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat kita lebih mudah terserang penyakit.
3. Paparan Debu atau Polusi Udara
Terpapar debu, polusi udara, atau bahan kimia berbahaya juga bisa menjadi penyebab pilek. Kondisi udara yang tercemar atau lingkungan yang tidak sehat dapat menyebabkan iritasi pada saluran pernapasan, yang memicu munculnya gejala pilek. Bagi orang yang memiliki alergi atau sistem kekebalan tubuh yang lebih lemah, dampak ini bisa lebih parah.
4. Kelelahan dan Stres
Tubuh yang kelelahan atau dalam keadaan stres kronis akan lebih sulit untuk melawan infeksi. Kekebalan tubuh yang menurun akibat kelelahan atau stres dapat menyebabkan kita lebih mudah terkena infeksi virus yang menyebabkan pilek. Jika Sobat Holopis merasa stres atau kurang tidur, tubuh akan lebih rentan terhadap berbagai penyakit, termasuk pilek.
Jaga terus kesehatan ya, Sobat Holopis. Apalagi di cuaca ekstrim di akhir tahun ini. Jangan kurang tidur, dan terus makan makanan yang bergizi.
