HOLOPIS.COM, JAKARTA – Sobat Holopis, hubungan yang sehat dibangun di atas kepercayaan, komunikasi, dan rasa hormat. Namun, ada beberapa tanda bahaya atau red flag yang bisa menunjukkan bahwa hubungan tidak berjalan baik.
Mengenali red flag sejak awal dapat membantu kalian menghindari masalah yang lebih serius. Berikut adalah beberapa sifat red flag dalam hubungan yang harus diwaspadai:
1. Kontrol yang Berlebihan
Pasangan yang berusaha mengontrol siapa yang kalian temui, bagaimana berpakaian, atau aktivitas sehari-hari menunjukkan sifat posesif. Menurut Psychology Today, kontrol berlebihan adalah tanda dari ketidakpercayaan dan perilaku manipulatif yang bisa berujung pada kekerasan dalam hubungan.
2. Komunikasi yang Tidak Jujur
Kejujuran adalah kunci hubungan yang sehat. Menurut Mayo Clinic, kebohongan dan menyembunyikan informasi penting bisa merusak kepercayaan dalam jangka panjang. Jika pasangan sering berbohong atau menghindari percakapan terbuka, ini adalah tanda hubungan yang tidak sehat.
3. Cemburu Berlebihan
Cemburu yang tidak terkendali menunjukkan kurangnya rasa percaya. Menurut Verywell Mind, pasangan yang terus-menerus mencurigai atau merasa cemburu tanpa alasan jelas bisa memicu konflik berkepanjangan.
4. Kekerasan Fisik atau Verbal
Kekerasan fisik maupun verbal adalah red flag terbesar dalam hubungan. American Psychological Association (APA) menyebutkan bahwa kekerasan verbal seperti menghina atau merendahkan bisa menyebabkan dampak emosional yang serius. Jika ada kekerasan, baik fisik maupun verbal, segera pertimbangkan untuk meninggalkan hubungan tersebut.
5. Ketergantungan Emosional
Ketergantungan emosional yang berlebihan membuat salah satu pihak merasa terbebani. Harvard Health Publishing menyatakan bahwa pasangan yang terlalu bergantung secara emosional biasanya tidak mampu mengatasi masalah mereka sendiri, yang membuat hubungan menjadi tidak seimbang.
6. Tidak Menghargai Batasan
Setiap orang memiliki batasan pribadi. Jika pasangan tidak menghargai batasan kalian, misalnya dengan terus memaksa atau tidak memberi ruang pribadi, ini merupakan tanda perilaku tidak sehat. Menurut Boundaries in Relationships, menghormati batasan adalah kunci hubungan yang sehat.
7. Mengisolasi dari Teman dan Keluarga
Pasangan yang berusaha mengisolasi kalian dari teman dan keluarga adalah tanda bahaya besar. National Domestic Violence Hotline menyebutkan bahwa isolasi adalah taktik manipulatif yang sering digunakan untuk mengontrol pasangan.
Mengenali red flag dalam hubungan sangat penting untuk menjaga kesehatan emosional. Jika kalian menemukan tanda-tanda ini, segera evaluasi hubungan tersebut dan pertimbangkan untuk mencari bantuan. Hubungan yang sehat selalu berdasarkan rasa saling percaya, komunikasi jujur, dan rasa hormat.
