HOLOPIS.COM, JAKARTA – Saat ini, berbagai virus penyakit sedang mengancam kesehatan orang banyak. Berbagai cara pun dilakukan mulai dari minum vitamin, menjaga kebersihan, dll. Salah satu cara yang bisa dilakukan agar jauh dari virus jahat adalah meningkatkan sistem imun tubuh, seperti minum jus apel.
Jus apel merupakan pilihan minuman yang segar dan bergizi, dengan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk meningkatkan sistem imun. Apel, sebagai bahan utama, kaya akan vitamin dan antioksidan yang berfungsi memperkuat sistem kekebalan tubuh. Berikut adalah ini cara membuat jus apel yang optimal untuk meningkatkan sistem imun tubuh
Bahan:
4 buah apel segar (pilih jenis apel manis atau asam sesuai selera, seperti apel Fuji atau Granny Smith)
- 1 sendok makan madu alami (optional)
- 1 sendok teh jahe parut (optional)
- 1 sendok teh perasan lemon (optional)
- Air secukupnya
Cara membuat:
- Mulailah dengan mencuci apel secara menyeluruh untuk menghilangkan kotoran atau sisa pestisida
- Jika menggunakan juicer, masukkan potongan apel ke dalam juicer dan ekstrak sarinya. Jika tidak memiliki juicer, Anda dapat menggunakan blender. Tambahkan sedikit air ke dalam blender untuk mempermudah proses blending.
- Parut jahe dan tambahkan ke dalam jus. Madu, dengan sifat antimikroba dan kemampuannya untuk menenangkan tenggorokan, juga bisa ditambahkan sesuai selera.
- Squeeze sedikit lemon untuk menambah kandungan vitamin C yang juga penting untuk kekuatan imun tubuh.
- Aduk jus apel yang sudah dicampur bahan tambahan hingga rata.
- Sajikan dengan es agar meningkatkan kesegaran!
Minumlah jus apel secara teratur untuk mendapatkan manfaat dari nutrisi yang terkandung di dalamnya.
