Jeruk Bali, Besar Buahnya Besar Pula Khasiatnya

HOLOPIS.COM, JAKARTA – Siapa yang sudah mencoba jeruk Bali? Jeruk Bali dikenal dengan bentuknya yang sangat besar. Namun tak hanya ukurannya saja yang besar, buah ini juga merupakan buah yang banyak akan nutrisi dan memiliki banyak manfat kesehatan.

Saat tubuh membutuhkan asupan nutrisi jeruk Bali dapat menjadi pilihan yang sangat baik untuk dimasukkan dalam menu sahur dan berbuka. Berikut adalah beberapa manfaat buah dari jeruk Bali, yang jangan sampai ketinggalan!

1. Sumber Vitamin C yang Tinggi

Jeruk Bali kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selama bulan puasa, di mana tubuh dapat menjadi rentan terhadap infeksi karena perubahan pola makan, konsumsi jeruk Bali dapat membantu menjaga kesehatan dengan meningkatkan daya tahan tubuh.

2. Mengandung Antioksidan

Selain vitamin C, jeruk Bali juga mengandung antioksidan lain seperti flavonoid dan beta-karoten. Antioksidan ini membantu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas dalam tubuh, yang dapat membantu mencegah berbagai penyakit dan menjaga kesehatan jantung dan kulit.

3. Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh

Jeruk Bali mengandung kadar air yang tinggi, sehingga sangat baik untuk menjaga tubuh terhidrasi selama berpuasa. Kadar air yang cukup penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.

4. Mengandung Serat

Jeruk Bali mengandung serat yang penting untuk pencernaan yang sehat. Saat berpuasa, pola makan bisa berubah, dan konsumsi serat dari jeruk Bali dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.

5. Mengatur Tekanan Darah

Kandungan kalium dalam jeruk Bali membantu mengatur tekanan darah, yang penting terutama saat berpuasa di mana pola makan dan asupan cairan tubuh bisa berubah. Konsumsi jeruk Bali juga dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah risiko hipertensi.