HOLOPIS.COM, JAKARTA – Resep kali ini yaitu minuman yang nikmat dan menyegarkan yakni Jus Jeruk. Jus Jeruk juga dikenal menyehatkan, dimana salah satunya diyakini bisa menurunkan kadar kolestrol. Cocok bagi sobat Holopis sekalian yang ketika Idul Adha kemarin menyantap daging banyak, karena daging salah satu penyebab kolestrol.
Dikutip Holopis.com dari Hellosehat, Jus Jeruk jadi salah satu minuman yang bisa menurunkan kadar kolestrol, karena memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.
Khususnya flavonoid, carotenoid, dan asam askorbat. Selain berkhasiat tinggi, jeruk jika dijadikan jus juga memiliki rasa yang nikmat.
Apabila minuman ini dikonsumsi secara rutin, jus jeruk dapat membantu Anda menurunkan kadar total kolesterol dan kolesterol LDL dalam darah. Bahkan, dengan rutin mengonsumsi minuman ini, kandungan vitamin C dan asam folat dalam tubuh bisa ikut meningkat.
Untuk itu, berikut ini bahan dan cara membuat Jus Jeruk :
Bahan :
- 3 buah jeruk (agak masam)
- 2 bungkus nutrisari
- 3 sdm larutan gula
- 400 ml air
- secukupnya Es batu
Cara Membuat :
- Siapkan terlebih dahulu jeruk yang memang bagus untuk dijadikan jus. Lalu diperas jeruknya.
- Air perasan jeruknya bisa dimasukan ke blender dan ditambah es batu agar lebih nikmat, atau bisa langsung dimasukan ke dalam gelas. Bisa juga menambahkan gula (sesuai selera).
- Setelah selesai, jus jeruk pun siap dihidangkan.
Gimana, mudah kan sobat Holopis.
