Minum teh di pagi hari bukan hanya sekedar kebiasaan atau tradisi; ada banyak manfaat kesehatan yang mendukung praktik ini. Dari sudut pandang ilmiah, teh kaya akan antioksidan, meningkatkan kesehatan jantung, mempercepat metabolisme, dan meningkatkan fungsi otak. Dari perspektif psikologis, teh membantu menenangkan pikiran, mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan mood.
Untuk mendapatkan manfaat optimal, pilihlah jenis teh yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan nikmati sebagai bagian dari rutinitas pagi yang sehat. Teh hijau, misalnya, sangat baik untuk detoksifikasi dan penurunan berat badan, sementara teh hitam bisa menjadi alternatif yang bagus untuk mereka yang mencari pengganti kopi. Terlepas dari jenis teh yang Anda pilih, memulai hari dengan secangkir teh adalah cara yang efektif dan menyenangkan untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda.
